Предлагаю видеоролик с импровизацией на "длинное" Приветствие Солнцу (санскр. Surya Namaskara 2), которое выполняют в школе "Аштанга йоги".
Вдохи/выдохи указаны в титрах. Длительность удержания позы выбирайте самостоятельно. Вы можете про себя считать либо включить метроном.
Ссылка на видео https://youtu.be/YgDFTO8E0fY Мой вебсайт zyoga.ru Мой канал в Telegram @zyogaru
Предлагаю видеоролик с импровизацией на "длинное" Приветствие Солнцу (санскр. Surya Namaskara 2), которое выполняют в школе "Аштанга йоги".
Вдохи/выдохи указаны в титрах. Длительность удержания позы выбирайте самостоятельно. Вы можете про себя считать либо включить метроном.
Ссылка на видео https://youtu.be/YgDFTO8E0fY
Мой вебсайт zyoga.ru
Мой канал в Telegram @zyogaru