Лень это защитный механизм человека для сохранения энергии, всем знакомо это чувство, когда просто ничего не хочется. Лень можно рассматривать как свойство личности или отсутствие мотивации, со 2 пунктом мы сейчас и разберемся.
Как получить мотивацию?
Большинство людей занимаются чем либо серьезно, когда чувствую мотивацию . Мотивировать себя можно вдохновляясь музыкой, фильмами, книгами, но это не всегда получается.
Люди представляют себе путь к мотивации как:
Вдохновение → мотивация → действие → результат
И если так думать, то вы зайдете в тупик на моменте, когда хотите что-то сделать , но не чувствуете вдохновения. Тогда легче все бросить и ждать, что вдохновение появиться из неоткуда. Кончено можно находить вдохновение в эмоциях, в общении с людьми или даже во вспышках гнева. Но это быстро приведет к эмоциональному выгоранию.
Поэтому можно переделать модель нашего пути к мотивации, теперь все будет начинаться с действия. Когда человек достигает поставленную перед собой цель, он получает всплеск положительных эмоций который, вдохновляет и мотивирует человека продолжать ставить перед собой новые задачи и цели. Если сказать кратко: делай хоть что-то.
Действие → результат → вдохновение → мотивация
Теперь вы не мотивируете себя, чтобы получить результат, а результат и сам процесс мотивирует вас двигаться дальше.
Если следовать принципу делай хоть что-то неудачи переживать проще. Вы можете начать с чего угодно: встаньте рано утром не ставя будильник на повтор, сразу заправьте кровать, начните учиться готовить, попробуйте учить иностранный язык хотя бы 15 минут в день, поверьте, рано или поздно результат будет.
Делайте хоть что-то, не сидите на одном месте.
В этой статье была переработана идея из книги Марка Мэнсона"тонкое искусство пофигизма"
