Прежде всего хочется сказать,что существует множество диет,способов питания и тому подобное. Но я бы хотела разобрать,почему интуитивное питание является наиболее подходящим и оптимальным вариантом.
Интуитивное питание- это питание,когда ты ешь все,что хочешь. В основе его лежит гармония с собой и своим организмом. Тут важно научиться слушать и слышать себя.
Мы часто перекусываем когда нам скучно. И именно интуитивное питание исключает возможность переедания или частых перекусов. Вы кушаете тогда,когда чувствуете голод,а не скучаете. Важно понимать,правда ли вы хотите есть. Попейте воды-желание поесть уйдёт,а если не уйдёт,то вы и вправду голодны.
Это не типичная диета,благодаря которой вы за пару дней сбросите лишние кг,а потом наберёте вдвое больше. Это образ жизни.
Стоит заметить,что быстрого результата ждать не стоит. Только после 3-4 недель на интуитивном питании вы обретёте гармонию со своим организмом. Именно после этого «переломного» момента запуститься процесс похудения. Интуитивное питание подразумевает и наличие физической активности. Без труда не вытянешь и рыбку из пруда.