Сегодня уже 5 месяцев, как добровольно в виде эксперимента лишила себя любимых удовольствий:
всех продуктов содержащих простой сахар и пшеничную муку;
всех видов спиртных напитков.
День 23 моего личного блога на канале "Я НАЧИНАЮ СММ"
Вчера была публикация на тему лишнего веса.
Почитайте здесь, чтобы было понятно зачем такой идиотский спор самой с собой.
Наконец-то перейду к рассказу о проекте, не побоюсь громкого слова, всей своей жизни - НЕ ЕМ СЛАДКОГО, МУЧНОГО и не пью СПИРТНОГО в течении ГОДА.
Сегодня гипотезу уже проверяю 5 месяцев. Мало? Много? Не знаю, уже втянулась, если терплю, то значит терпимо.
В начале эксперимента хомячила все подряд - фрукты, сухофрукты, орехи, мед, сыры .... даже набрала вес.
Когда нет привычных стимуляторов, организм крайне возмущается и некоторое время усиленно ищет их во всех продуктах. Пройдет время и он научится самостоятельно синтезировать гормоны без внешних стимуляторов, но на это нужно время.
Я по своей натуре максималист, и мой работающий вариант - полный запрет, но на не которое время. Иначе натянутая пружинка не выдержит и с треском сожмется.
Кстати нужно себе помогать, так рекомендуют психологи: кроме дедлайна, давать мотивацию через поощрение и возможно даже и наказание.
"""Если я до 10 февраля следующего года не съем продукт, содержащий рафинированный сахар, пшеничную муку, и не выпью ни грамма алкогольного напитка, то..."""""
В моей случае поощрение: поездка с мужем в Южную Америку, трекинг в Патагонии. Это сильно для нас по деньгам, поэтому и мотивирует. Нужно понимать, что без этого спора навряд ли туда поедем.
Но еще на всякий случай добавила морковку-наказание, если "спрыгну", то муж один поедет в отпуск. Сказал что это будет Бразильский карнавал. Не верил мне, а уже 5 месяцев прошли.
Уже начала откладывать деньги по возможности, готовлюсь...
Раньше я уже пробовала отказываться от вредных продуктов, но на период не больше 3 месяцев. Считаю, что это полумера. Срок 90 дней незначительный. Хотя как говорят формирование привычки 21 день, но в случае с питанием, который регулируют эволюционные процессы возможно и года будет мало.
Только представьте я 45 лет ела сладенькое и мне нужно сломать не привычку, а уже РЕФЛЕКС. Что получится проверю уже скоро. Ха-Ха, через 7 месяцев!
Хотя эксперимент не чистый, я ем мед и фрукты.
В идеале я хочу навсегда распрощаться с тягой к вредным продуктам (нужно добавить сюда соленую рыбу, семки и чипсы).
Отказаться от мусорной пищи не только усилием воли, но и призвать на помощь полезные привычки!
У нашем организме питание, мысли и движение это единый процесс. Если впихивать в себя мусор, в том числе сигареты и спиртное, то созидательная энергия перейдет в разрушительную и так по бесконечной спирали.
Подведу итоги моих 5-ти месяцев БЕЗ СЛАДКОГО, МУЧНОГО и СПИРТНОГО.
Терпимо, уже проще, хотя посещают мысли наброситься на тортик, ну или кому-то его положить на голову. Чуть-чуть шутка.
Но держит данное СЛОВО-обязательство! Иначе перестану себя уважать, да и Южный полюс хочу увидеть.
Нужно отметить улучшение качества жизни.
Чистый сахар и спиртное являются прямыми стимуляторами нашего мозга. При их отсутствии организм начинает усилено искать легкого горючего, просит сладенького, потом кисленького и тд. Не получая желаемого начинает сам работать и вырабатывать нужные гормоны, естественно регулируя деятельность нашего организма.
И это совсем уже другие ощущения жизни. Спокойная радость и внутренняя гармония. Если к себе прислушаться и хочется правильной еды, то это процесс выздоровления!
Дальше больше, хочется получать правильную и полезную информацию, общаться с правильным окружением и находиться в экологичных местах.
Всем гармонии и мира!
Ищите себя и будьте собой!
Спасибо, что дочитали до конца.
Поддержите мою целеустремленность ЛАЙКОМ!
Переходите в мой канал , специально для вас сделала рубрикатор.
