Ричард Бренсон, Билл Гейтс, Тим Кук, Джек Ма делают это каждое утро...
Утро, самое сильное время в нашем дне и как ни странно , именно утро, нужно начинать, с правильных ритуалов. Ниже приведён список полезных привычек, которые настроят тебя на нужную работу, а энергию денег повернёт к тебе лицом.
1. Ранний подъем
Я не призываю вас вставать в 4 или 5 утра, но вставать раньше нужно хотя бы раньше обычного. Начинай потихоньку сначала на пол часа раньше, потом + ещё 30 минут. Взамен получишь прилив сил и дополнительное время которое сможешь потрать на себя или сделать дела которые давно откладывал.
2. Планирование
План на день, не отложная часть успешного человека. Должно быть четкое распределение, какие дела ты должен сделать в первую очередь и сколько на это уйдёт времени, какие второстепенные ты сделаешь потом. Супер важные надо делать в первую очередь, потому что первые часы ты особенно заряжен и работоспособен. С грамотного плана на день начинается успешная жизнь.
3. Спорт
Занимайся тем, что любишь, это может быть пробежка, йога, обычная утренняя зарядка, или может дыхательная гимнастика. Главное, что бы это давало прилив бодрости и сил . Ричард Брендсон каждый день встаёт в 4 утра, делает утренние ритуалы, а потом идёт купаться в океане, возле собственного острова.
4. Аффирмации
Настрой голову на нужный лад. Мысли материальны, помнишь? А значит, и мыслить в течении дня нужно правильно. Здесь я описала топ повседневных аффирмаций, и как их правильно делать, почитай.
5. Медитации
Ещё одна полезная привычка, которая изменит твой день. Медитация, это не просто сидение в позе лотоса с закрытыми глазами. Это в первую очередь, настройка мозга на нужную частоту. А ещё это практика, благодаря которой можно навести порядок в голове, избавиться от лишнего и визуализировать, то чего желаешь
6. Чтение
Темп современной жизни диктует свои правила, и к сожалению в ней нет места чтению. Ты даже не представляешь, как много дают 10 минут чтения, за год это получится неделя непрерывного чтения. Подбирай литературу для себя, в которой ты особенно нуждаешься сейчас. Пусть книги соответствуют твоим целям. Хочешь научиться зарабатывать миллионы,читай истории успеха компаний и бизнесменов. Пример понятен?
7. Благодарность.
Лично для меня это особенная практика. Благо, которое ты отдаёшь в этот мир обязательно возвращается в двукратном размере. Утром благодари за то, что ты проснулся, за то что ты и твоя семья здоровы, за то что каждый твой день наполнен пользой и успехом и тд. Вечером благодари за то что произошло в течение дня. За вкусный кофе от второй половины, за место в автобусе которое уступили, за улыбку которую подарил тебе любимы человек.
8. Визуализация
Практика которая требует особенной настройки мозга, и медитативного состояния. День идёт к концу, выбери для себя уединённое место и 15 минут тишины. Закрой глаза и погрузись в ту жизнь,к которой стремишься. Визуализируй мечты. К примеру если сейчас ты мечтаешь о новой машине, представляй себе, как комфортно ты себя в ней чувствуешь, ее цвет, запах, марку. Потрогай и почувствуй её мягкий руль.
9. Задай себе правильные вопросы.
Спроси себя как прошёл твой день? Сколько пользы он принёс? Насколько ты стал близок к цели? Какие дела действия тебя к ней приблизили, а какие оказались бесполезными...
10. Дело для поднятия энергии
Если есть время для хобби, обязательно займись этим. Когда мы делаем то что любим, наш мозг вырабатывает гормон счастья. То за чем мы всегда так страстно бежим. Порадуй себя.
Спасибо, что дочитали эту статью, в комментариях поделись свои мнением, какие есть вопросы, что хотелось бы обсудить в следующей публикации.