«Опять не написал текст, не поработал когда мог бы, не убрал комнату и т.д.». Меня постоянно мучает совесть за не сделанное во время или вообще не сделанное. Она не дает покоя, заставляет гонять мысли дни и ночи на пролет.
Когда муки совести достигают пика, я уже в принципе не способен ни на что кроме как забиться в берлогу и спать там мучительно долго.
Я понял, что так дальше жить просто не возможно и решил понять, как утихомирить своего внутреннего критика. Итак, начнем с того, что такое, на мой взгляд, совесть.
По-моему, это какой-то наглый чувак, которого я сам воспитал. Я внушил ему свод правил и установок, такой чек-лист, по которым он проверяет каждый мой поступок и наказывает, если я откланяюсь от этого чек-листа. Поэтому, если этого назойливого парня создал я сам, то и разбираться с ним тоже мне.
Я готов начать войну со своим мучителем:
- Первое что я делаю - это думаю. Ищу настоящую причину, почему я что-то не сделал. На это может быть миллион причин: взял на себя больше, чем смог или было лень или жутко устал или кризис жанра. После того, как пойму истинную причину, можно лечить ее, а не мучаться совестью.
- Причину знаю, можно действовать. Если устал - отдохнуть (тогда совесть не мучает, ведь я знаю, что не робот). Если кризис - искать способ выхода из него. Если лень - пнуть себя как следует. Если наобещал больше, чем смог - признаться в этом. Просто начните делать и вы услышите, как затихает ваша совесть.
- Еще можно выговориться. Мне помогает, особенно, если выговариваюсь человеку перед которым виноват. Ну или в конце концов попросить прощение. Или же поговорить со своим внутренним критиком. Постараться объяснить ему кто тут главный и куда ему следует идти со своим чек-листом. Лучше это делать в одиночестве, а то не правильно поймут.
И главное, помнить, что все мы совершаем ошибки и это нормально. Это не значит, что я или вы после этого плохой человек, которого можно изматывать и доводить до депрессии этими муками совести. Я считаю, что немного здорового пофигизма нашему совестливому чуваку не помешает.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Мы ведем этот блог вдвоем. И будем благодарны, если вы поставите лайк или подпишитесь на канал