Снижение когнитивных способностей является одним одно из наиболее болезненных возрастных изменений. Масса людей сталкивается с этим печальным проявлением стареющего организма. Тем не менее, ученые обнаружили, что одного из самых существенных факторов риска можно легко избежать.
У деменции может быть масса причин. Важную роль играет генетика, а также образ жизни и факторы окружающей среды. Ученые из КолТеха в течение больше десяти лет наблюдали за 6580 людьми в возрасте 50 лет и старше, чтобы разобраться, можно ли считать индекс массы тела и окружность талии индикаторами начала возрастной деменции. Оказалось, что данные показатели крайне важны, особенно для женского пола.
Ученые обнаружили, что те участники исследования, чей ИМТ был 30 либо выше (на уровне ожирения), сталкивались с риском стремительного развития деменции на 33% чаще, чем те, у кого был нормальный ИМТ. Кроме этого, у женщин с большой окружностью талии вследствие абдоминального ожирения риск деменции превысил 39%. Интересно, что данная связь не была обнаружена у мужского пола, даже после существенных поправок на возраст, профессию, семейное положение. Ученые подтвердили, что ожирение в зрелом возрасте является одним из самых значимых факторов раннего начала деменции. И, что самое главное, его легко избежать.
Физические упражнения несут пользу для тела и ума. И к этому легко привыкнуть – просто надо включать спортивные нагрузки в распорядок дня. Здоровая диета улучшает самочувствие в целом, а не только помогает похудеть. Отдельным вопросом стоит то, как ожирение влияет на мозг человека?
Исследования показывают, что ожирение влияет на уровень гормонов и цитокинов, которые увеличивают риск развития деменции. Вдобавок ожирение явно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшая поступление в мозг питательных веществ и кислорода. Но, на самом деле, удивляет не то, что ожирение повышает риск развития деменции, а то, что его эффект настолько сильно выражен.
Есть и масса других факторов, которые увеличивают вероятность появления слабоумия. Выявив их, можно попытаться постепенно устранить один за другим. Поскольку в общей массе население планеты стареет, то важно определить основные цели, которые следует решить, чтобы уменьшить угрозу развития деменции, которая является на сегодняшний день одной из самых распространенных возрастных болезней.