Современный человек сталкивается с огромным массивом информации, изматывающим графиком работы и просто неудовлетворенностью жизнью каждый день. Одни и те же действия Вы вынуждены повторять ежедневно, как в строках перевода одной песни «В круге жизни ты заложник, мир сошел с ума опять…».
Это так выматывает, что уже не хочется ничего, ты просто приходишь с работы и падаешь на кровать, чуть приспустив штаны, засыпаешь поперек спального места, а утром опять бежишь на работу/учебу, и все повторяется. Ни о каком исполнении желаний тут речи и быть не может. Ты застрял на месте, мир движется, значит, ты регрессируешь. Годы идут, и ты в 25 выглядишь на 40, а в 35 на 50. Узнали свою жизнь? Как же выбраться из этого всего.
Отдых! Энергия! Жизнь! Вот что необходимо для счастья. Что же сделать?
1. Приводим себя в порядок
Почему Вы просто запрыгиваете в душ, быстро намокли и вышли? Покупаем вкусно пахнущее жидкое мыло, хороший шампунь, соль для ванн. Идем в ванную, запираемся, залезаем, отмокаем, расслабляемся, включаем позитивную музыку, мечтаем. Пытаемся поднять себя на руках в воде, все хорошо трем ароматными средствами, выходим отдохнувшими и довольными. Одеваем чистую одежду! Мажемся сразу дезодорантом, делаем маску, стрижем ногти, чистом уши.
Если у Вас только душ, то им тоже можно повеселиться. Направьте струи в 40-42 градуса на особые центры, например, на шею сзади, полейте плечи интенсивной струей, пройдитесь по всей спине, не забудьте интимные части. Слушайте себя, свои ощущения, делайте приятное своему телу.
Если сильно брезгливы, а душ/ванная в плохом состоянии, то хорошо предварительно обработайте специальными средствами поверхности.
Это все важно не только в физическом плане, но и морально. Вы понимаете, что отчистились, смыли всю грязь за день/неделю и пора начинать что-то новое.
2. Работаем над мыслями
Если у Вас заниженная самооценка, Вы вините все время себя в чем-то или других, Вам необходимо почистить от этого г…. мысли.
Меняем фокус на какие-то действия, например, смотрим классный фильм или занимаемся творчеством, что Вам нравится, вплоть даже делаем уборку. Также можете сесть и начать расписывать самый приятный день в Вашей жизни. Этими мыслями вытесняется весь негатив, Вам просто некогда страдать. Все страдания от безделья, а на них уходят тонны энергии.
А еще перестаньте смотреть новости, откажитесь от них как по телевизору, так и в первых строчках поисковиков. Они несут негатив. Вот надо Вам, что какой-то неизвестный ранее политик из другого региона что-то сказал по поводу, что людям жирно получать соц. пособия. А Вы в голове крутите, что вот они наглые, зажрались… Думайте о себе, своих близких и как улучшить жизнь! Бесполезная информация засоряет мозг!
3. Берем ручку
Блокнот. Очень важно его завести, ввести привычку вносить записи каждый день. Это могут быть идеи, мысли и интересности, которые Вы услышали или прочитали. Когда-нибудь записи пригодятся и могут даже привести к невероятному успеху.
Запишите все свои проблемы, напишите, как их можно решить. Перечеркните проблемы и двигайтесь по списку решений каждый день, делая что-то полезное, чтобы у Вас все решилось позитивно.
4. Говорим «Нет!»
Очень много энергии уходит, если Вы соглашаетесь делать то, что не хотите. Например, помогаете коллеге, вам садятся на голову, Вы не можете отказать, а то испортите отношения. Не бойтесь отказывать, Вас даже за это начнут тайно уважать.
Если не хотите общаться с определенным человеком, он оставляет осадок на душе после разговора, просто сведите встречи с ним на нет, говорите, что дела. Если не понимает, в соц. сетях всегда можно заблокировать.
Понимаете, это Ваша жизнь, делайте исключительно то, что нужно Вам. От чего Вам приятно! Так Вы повысите себе настроение, и положительные вибрации будут переполнять все внутри.
5. Создаем зону отдыха
Скажите своим близким, что хотите, чтобы Вас час не тревожили. Садитесь в удобный уголок и занимайтесь чем-то интересным.
Если они не понимают, то запритесь в туалете, предварительно помыв там все, чтобы было приятно. Когда совсем плохо, выброс гормонов удовольствия Вы получите, сделав свои дела по большому. Это всегда помогает. Воспринимайте это как медитацию или искусство, наслаждайтесь моментом, ловите кайф, тогда проблемы кажутся совсем неактуальными.
6. Нормализуем режим сна
О, да. Я испробовала все режимы сна, например, ложилась в 6 утра и вставала в 6 вечера. Я - сова. Но, когда я засыпаю в 11 вечера, а просыпаюсь в 7 утра, у меня невероятное количество энергии, в этот день я успеваю сделать всё. А вот, вставая в 6 часов вечера, зная, что могу бодрствовать 12 часов, как-то дела не делаются.
Продолжение следует…
Статья состоит из 2 частей, вторую выложу сегодня.
Благодарю за прочтение. Подписывайтесь и комментируйте;) Ваша Мари MDw55.