Всем доброго времени суток. Моя история ни в коем случае не претендует на универсальный метод бросания курения, но некоторые нюансы, благодаря которым, мне удалось на продолжительный срок бросить курить могут вас подтолкнуть к отказу от пагубной привычки и помочь в этом.
Все знают, что привычка вырабатывается в течении 2-х недель, и после этого процесс идет намного легче, организм привыкает к тому, чему вы его учите в течении времени ассимилирования новой привычки. Я долгое время пытался бросить курить. Вейп, таблетки, спреи с никотином не приносили результата. Помогла болезнь. Я заболел, на первый взгляд обычной ОРВИ, в последствии которая видоизменилась в больничном листе на острый бронхит. Температура, кашель, мокрота, насморк - это все типичные проявления неприятной хвори, которые я заработал. И первое время я все таки курил, совместно с лечением. Понятное дело - лечение не помогало и все перешло к тому, что доктор прописал мне антибиотики, потому что стандартное первичное лечение лекарствами не дало эффекта.
Во время высокой температуры, сильного кашля и тяжелого лечения не до курения. Я практически 3 дня проспал в постели. И после того как мне полегчало, я вспомнил, что уже несколько дней не курю. Я взял себя в руки и прошел курс лечения до конца не притронувшись до сигарет. Успешно поборов недуг, я не стал заново начинать курить. Буквально через неделю тяги не стало. Возможно на это сказалось лечение. Ведь с мокротой с усильными темпами уходили вторичные продукты горения, смолы, и остаточный никотин, которые влияли на желание покурить. Ну и несколько тяжело пережитых дней во время температурных пиков я проспал, поэтому мне легче было пережить самые тяжелые дни, при отказе от курения. Мой суммарный стаж курения 10 лет. Да, кто то скажет, что это стаж сопляка, но думаю, что любой стаж курения это уже очень плохо.
Резюмируя все мною сказанное выше, главное правило при отказе от курения это очистка легких и бронхов от шлака, скопившегося при годах потребления дыма, и терпение пережить первые несколько дней, во время которых желание покурить будет самым сильным. Берите себя в свои руки, и берегите свое здоровье.