Для мужчины в любом возрасте, крайне важно оставаться в форме. Поддерживать высокий уровень здоровья, тестостерона, да и просто быть сильным мужиком. С целью вроде бы все понятно, но как быть с инструментом для ее достижения?
Современные реалии фитнесс индустрии предлагают огромное количество вариантов на этот счет, но не все они подойдут для нормального мужика, да и не в любом возрасте так сказать.
Опять же, на мой взгляд, снаряд этот должен быть универсальным, а значит:
- Тренировки должны быть разнообразными
- В идеале тренироваться всегда и везде
- Ну и про возраст тоже не нужно забывать.
Задав такие критерии, возможный список значительно сужается. Сразу отсеиваются различные залы (тренажерный, кроссфит и тд), всякие медболлы и новомодные штуки.
Что у нас остаётся? А остаётся у нас - гиря.
1) С гирей можно заниматься в любом возрасте. Читая различные паблики, в этом убедился сполна. Люди в 70 толкают и рвут гирьку. Причем 24кг. Это очень хороший результат.
Конечно, как говорится с дуру и х.. свернуть можно. Но если подходить к занятиям более осознанно, то получатся одни плюсы для здоровья
2) Очень доступной снаряд. С гирей можно заниматься и дома, и на природе, где угодно. 16 кг стоит 1500рублей, займет мало места, но подарит вам крепкое, здоровое и функциональное тело на долгие годы
3)С гирей можно развить разные качества - сила, выносливость, мышечная масса. Для этого нужно только использовать ее в разных режимах.
Например круговые тренировки больше разовьют выносливость.
Это ключевые на мой взгляд преимущества и снаряд, занимаясь с которым вы неизбежно получите результат.
Пишите в комментариях какой снаряд вы назвали бы мужским?
Обязательно подписывайтесь на канал и ставьте лайк.