Хочу кое-что и вам порекомендовать
Пост для тех, кто не готов бегать по утрам, ходить через день в тренажерку и прыгать, как безумный на аэробике.
Я знаю, что много есть тех, кто так любит. Я пробовала, но нет. Не моё.
Но, при этом хочется оставаться в хорошей физической форме. Ходить в бикини по пляжу, да и вообще, общий тонус- хорошее здоровье.
А хорошее здоровье- необходимая штука для путешествий и приключений.
Что делать? Я уже давно склонилась к интервальным коротким тренировкам.
Недавно нашла видео- занятия Анны Цукур, которые для меня практически идеальны. От 5 до 15 минут. Т.е., когда вошел во вкус, можно и 2 раза в день.
Есть утренние тренировки, которые прямо в пижаме можно делать:) И нет отмазок, что нет 5 минут на себя.
А если отпуск в сентябре, так вообще можно успеть себя сделать красавчиком .
Все видео разбиты по группам, хочешь пресс, хочешь ноги или общие нагрузки.
Всё бесплатно, еще бывают разные челенджи и там, кажется есть микро-минимальная сумма за то, что тебя пинают на выполнение и мотивируют на результат.
Я не участвовала. Выбрала для себя любимые комплексы и делаю чередуя, чтобы не надоедало.
С Анной я не знакома, так что это просто доброты и полезности пост.
Чтобы не пропустить новые публикации ставьте лайк подписывайтесь на мой канал Дзен ЗДЕСЬ