А вы знали, что в древние времена человека могли выгнать из племени, если его мысли или поступки шли в разрез с правилами и нормами общества?
Выгнали- считай мертв. ⠀
Если племя отвергало человека, то он оставался один на растерзание животным.
Инстинкты выживания дело такое, а они сохранились в психике с древних времен. ⠀
Страх осуждения может переплетаться с другими страхами, такими как страх отвержения, а может выступать как скрытая выгода, чтобы...
⠀
Чтобы не столкнуться с критикой или непринятием социума.
Как снизить значимость страха осуждения?⠀
Найти и обезвредить:
1️⃣ Популярная фраза, которая гуляет у всех на слуху:
«все проблемы из детства»
«Не умничай»
«Девочки себя так не ведут»
«Закрой рот»
«Не задавай лишних вопросов»
«Что подумают люди»
«Ты что тут самый умный»
«Веди себя хорошо, иначе...»
«Вот у соседей ребенок золото, а ты...»
⠀
Также страх заставляет людей поступать не так, как они хотят, а так как надо.
Носить маску «хороший», «удобный», «правильный»
Побочным эффектом которой является:
◾️ Складировать свои идеи в пыльном ящике
◾️ Не повышать стоимость своих услуг
◾️ Подавлять и сдерживать себя в проявлениях
◾️ Не высказывать свою точку зрения
◾️ Не показывать знания
◾️ Молчать о болезненных высказываниях со стороны близких и т.д
⠀
2️⃣ Конечно, это комплексная работа и история явно не одного поста, но есть общие рекомендации, которыми я хочу с вами поделиться.
⠀
Страх-это эмоция.
🔹 Попробуйте самостоятельно отследить у себя реакции и понять, что они запускают: бездействие, самобичевание, обесценивание своего труда/идей, отказ от цели.
Далее работать со взрослой частью обращаясь к неокортекс через упражнение:
1. Что будет если я это сделаю
2. Что будет если не сделаю
3. Чего НЕ будет если не сделаю
4. Чего НЕ будет если сделаю
⠀
Какие страхи вам мешают идти к цели?