Лень
Есть такой термин – «прокрастинация» – это когда человек, зная необходимость всех своих важных дел, умышленно откладывает их на потом и находит себе любые занятия, лишь бы не заниматься делом и работой. ❌
Причины лени:
✅ Дело(Работа) которое у вас есть вам не нравится
✅ Не хватает мотивации(внутреннего стремления)
✅ У вас стресс и вы спасаетесь от ситуации начинаете лениться
✅ Вы действительно очень устали и надо отдохнуть
✅ Не хотите Брать на себя ответственность
✅ Вы эмоционально истощены
✅ Могут быть и медицинские причины: «пониженное кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем и сосудами», но тут опять надо искать первопричину.
И так , как же бороться со своей ленью:
🟢 Понять по какой причине вы ленитесь ( сходить к психологу)
🟢Сменить род деятельности или работу
🟢 Найти новую мотивацию
🟢 Если вы устали и истощены, взять отпуск и отдохнуть, выспаться.
🟢Заняться бегом или гулять на улице не менее 30 минут( ходить, а не сидеть на лавочке)
🟢Не залипать в соц.сетях
🟢Убрать из жизни телевизор 📺
🟢Сходить к врачу и проверить своё здоровье
Если вы патологический лентяй, то конечно же убрать причины вашей лени( гаджеты, приставки, телевизор, телефон), найти хобби по душе.
А если вас притягивает ваш диванчик 🛋 , поменяйте его на неудобный в конце концов🎯
И наконец то понять все идёт от наших мыслей, меняйте своё мышление, составляйте список дел.
Удачи в борьбе с вашей ленью🍀
#мотивация #психология #отношения #медитации #семья
