Давайте с места в карьер!
Часто люди отвергают новое, едва услышав о нём.
Если оно их преследует, начинают чувствовать раздражение, непринятие или страх, в простонародье - негатив.
Новым может стать информация или события, которые мы не планировали.
Человек обладает богатым воображением и разыгрывает сцены в голове, которые приводят его в неистовство.
К счастью, он может и легко развеселить себя до состояния, в котором будет бежать вприпрыжку.
Сегодня мы будем отслеживать негативные суждения в голове и на языке. Как только вы захотите сказать «нет» новому, вам необходимо будет взять паузу на несколько секунд и запустить другую, на первый взгляд абсурдную, ветку суждений в своей голове.
Игра №1 «Да! Это здорово!»
Каждый раз в течение дня при возникновении ситуации, которую вы оцениваете как негативную, скажите: «Стоп!» бурчанию в голове и озвучьте плюсы сложившихся обстоятельств.
Примеры ситуаций.
- Автомобиль не заводится.
Да! Это здорово! Позвоню своему мастеру, узнаю как его жизнь.
Классно! Смогу прокатиться на работу на такси.
Идеально! Останусь работать дома по удалёнке.
Супер! Займусь ремонтом и заодно починю дворники.
- Забыли телефон дома.
Да! Это здорово! Сегодня меня не будут донимать звонками «продажники».
Супер! Почитаю журнал в парке.
Блеск! Я куплю себе новый смартфон.
Ура! Весь день буду внимательно слушать коллег.
- Отключили электричество.
Отлично! Наконец-то высплюсь.
Здорово! Устрою пробежку на свежем воздухе.
О, да! Время напроситься в гости к старым друзьям.
Оуууеее! Съем продукты в холодильнике, пока не испортились.
Вечером поделитесь в комментарии к этому уроку, как Вам удалось развернуть отношение к ситуации на 180 градусов?