В настоящее время популярно мнение о том, что занятия спортом и злоупотребление алкоголем и сигаретами одновременно невозможно, однако это миф. Все же существует несколько фактов, которые могут переубедить вас принимать решение в одновременном занятии спортом и, к примеру, курении.
Как известно, алкоголь и никотин влияют на организм человека только негативным образом.
Так, при напряжении тела от усиленных или умеренных занятий, ему необходимо немало энергии, а также поглощение большого количества воздуха, с чем справляются наши лёгкие, но в противовес курение может замедлить этот процесс, и ежедневные занятия будут невыносимыми, начнется одышка, повышенное потоотделение. Кроме того, возможно повышенное сердцебиение. Дело в том, что после курения в крови увеличивается количество угарного газа, а он связывается с гемоглобином, это мешает ему переносить кислород. А Недостаток кислорода повышает утомляемость.
Аналогичная тенденция вызывается употреблением алкоголя, именно поэтому, если у вас есть сила воли и больше желание - бросайте свои вредные привычки, чтобы не усложнять на только занятия спортом, но и жизнь в целом.
Лучшим вариантом на пути к здоровью и хорошей физической форме является плавный переход на спорт и отказ от вредных привычек, но важно делать это постепенными шагами
А вы курите? И занимаетесь ли спортом?