Разберемся, что такое страх в принципе? Это совокупность нарастающей тревоги, паники и, как следствие, абсолютная растерянность перед объектом испуга. Страх проявляется, как на физическом, так и на психологическом уровне. Наш организм реагирует на испуг спонтанно в зависимости от защитной реакции: дрожь по телу, ступор или же попытка бежать.⠀
Кончено нет сомнений, что присутствует необходимость избавиться от страха и владеть своим состоянием в любой ситуации. Для того, чтобы победить страх нужно знать одну вещь. Запомните, любой страх - это сигнал к изменениям.⠀
Возникает вполне логичный вопрос: как же страх и изменения связаны между собой? Но мой ответ - напрямую!⠀
Страхи и наша реакция на него (из тех, что я перечислила выше) является барьером и мешает наслаждаться жизнью в полной мере. Это как забор за которым яблоневый сад, но получить яблоко невозможно, потому что забор кажется нам непреодолимым препятствием.
Но если мы идем по жизни с мыслью, что страх - это знак на пути к изменениям, то что мы получаем:⠀
⠀
a) Осознанность, перед тем, что страх вполне победим и он лишь плод нашего воображения, а значит избавиться от него раз и навсегда - легко!⠀ ⠀
b) Уверенность. Ведь для того, чтобы заглянуть в самые глаза своему страху, Вам понадобится абсолютно вся ваша уверенность, которую придется собрать по крупицам из всех темных углов сознания. Нужно вспомнить все, что придает Вам уверенности и держать эту мысль в голове, пока страх наконец не отступит. Если уверенности нет, то можно выработать ее искусственно, главное не давать себе паниковать.⠀ ⠀
И, наконец, последнее:⠀
c) Свобода. Победив страх мы становимся свободны от него и чувствуем внутреннюю силу и уверенность, которая кстати возрастает во несколько раз! Некоторые страхи живут с нами много лет и побеждая их мы чувствуем эйфорию, а затем в голове появляется мысль "Почему я раньше этого не сделал(ла)?"
⠀ ⠀
Поэтому очень важно побеждать страхи, наступать им на горло и разрывать эти оковы, которые мешают быть свободным и счастливым человеком.