Страны продолжают снимать карантинные ограничения. При этом коронавирус уже успел распространиться по всему земному шару и ВОЗ предупреждает, что пандемия не заканчивается, а только ускоряется. Вакцины все еще нет (в свободном доступе для каждого).
Как защитить себя и семью, если каждый день нужно контактировать с миром — выходить на улицу, ездить на работу, ходить в магазин?
Сделайте упор на профилактику
Сегодня главный способ защиты от коронавируса — профилактика. Вы не можете спрогнозировать, как ваш организм отреагирует на вирус, переболеете вы в легкой или тяжелой форме, но вы можете сделать многое, чтобы не встретиться с этим вирусом.
- Соблюдайте гигиену рук. Мойте руки с мылом так часто, как это возможно. Носите с собой антисептик и регулярно им пользуйтесь. Если вирус попадет на ваши руки, антисептик или мыло убьют его.
- Носите маску, перчатки. Да, сейчас лето и всем нам жарко. Но подумайте, что лучше — ходить в маске и быть здоровым, или ходить без маски и рисковать тысячу раз в день? COVID-19 очень заразен, достаточно больному человеку просто чихнуть рядом с вами — готово, теперь частицы вируса на вашей коже и одежде. Возможно, они сразу попадут внутрь организма, если вы их вдохнете вместе с воздухом. Маска — это барьер на пути вируса.
- Не трогайте руками лицо. Не прикасайтесь к глазам, рту, носу. Если вирус находится на коже рук, он легко проникнет внутрь организма, попав на слизистые оболочки.
- Соблюдайте дистанцию с другими людьми в общественных местах. ВОЗ рекомендует дистанцию минимум 1 метр.
Вовремя проверяйтесь на COVID-19
Простой пример. Сегодня вы вызвали такси и поехали на работу. Зашли в офис, перекинулись парой слов с коллегами, сели на свое рабочее место, начали выполнять ежедневные задачи.
В обеденный перерыв перекусили на общей кухне. После окончания рабочего дня зашли в магазин, купили продукты и вернулись домой. Дома все отлично — вся семья в сборе, бабушка успела погулять с детьми, и они взахлеб делятся впечатлениями. Впереди теплый семейный вечер.
Вроде бы обычный день, да? А теперь представьте, что в той же машине такси 15 минутами ранее ехал человек, который болен коронавирусом. Возможно, он даже не знал об этом — в 30 % случаев болезнь протекает бессимптомно.
Частицы вируса везде — на дверцах, обивке, подголовниках… А в офисе уборщица не слишком тщательно вымыла дверные ручки и перед самым началом рабочего дня чихнула рядом с вашей клавиатурой… Случайно, конечно. Она еще не знает, что у нее COVID-19.
Вечером в магазине взяли сдачу, положили в карман и тут же зазвонил мобильный? Как думаете, какова вероятность, что на купюрах был ковид, который потом попал на ваши руки и мобильный? И вот вы приходите домой. Какова вероятность, что близкие получат по порции вирусных частиц?
Определить, есть ли вирус в крови, можно уже через 2-3 дня после потенциально опасного социального контакта.
Для этого существуют экспресс-тесты IgM — удобные инструменты для быстрой диагностики, которые можно проводить у себя дома. Не нужно ехать в лабораторию и ждать результат несколько дней. Экспресс-тесты показывают результат за 15 минут. Это как тест-полоски на уровень сахара в крови — люди делают их самостоятельно дома и могут контролировать состояние своего организма.
Доверяйте медикам
Медики, которые ежедневно работают с больными COVID-19, знают об этом вирусе достаточно, чтобы давать правильные рекомендации. Они знают, что мытье рук и ношение маски помогают, поэтому советуют это каждому из нас. Они знают, что при ранней диагностике с коронавирусом легче справиться, поэтому проводят тестирования при малейших подозрениях. Если вы считаете, что можете быть больны COVID-19, не тяните время и не занимайтесь самолечением, сделайте тест и проконсультируйтесь с врачом.