Когда мои друзья просят у меня дружеский совет, который так или иначе связан с питанием, фитнесом, в целом с совершенствованием своего тела, я часто задаю им один вопрос - А вам оно надо? Похудение, фитнес, "правильные" продукты, точеная форма тела, новые знания - реально надо?
Более 90% людей ответят ДА. И у всех будет разная природа этого ДА.
- ДА - продиктованное трендами в обществе
- ДА - из-за серьезных проблем со здоровьем
- ДА - из-за сложностей в личной жизни
- и еще большое количество объяснений этому "ДА"
Я осознанно не называю все выше перечисленное - мотивацией. Терпеть не могу эту "чертовку". Часто мы находимся в вечной погоне за ней - и даже так увлекаемся процессом, что теряем суть происходящего, тормозимся в реальных действиях и торжественно произносим финальное в конце - знаете, у меня не получилось, ведь мне просто не хватает мотивации.
И мы идем искать ее (мотивацию) дальше.
Я попробовала искать для старта не мотивацию, а выгоду в своих будущих действиях (так, в том числе и я похудела на 15 кг в свое время).
Сделайте это для себя, для вашего личного старта и определения - а реально ли все это мне надо?
- Напишите пять "ПОЧЕМУ вам ВЫГОДНО быть..." на каждое из двух утверждений (одно слово или словосочетание)
- На каждое ПОЧЕМУ напишите три ЗАЧЕМ (подробно)
- Отметьте степень желания каждого ЗАЧЕМ (от 1 до 10)
- Напишите измерение каждого ЗАЧЕМ (как будете измерять)
- Сравните результаты по двум утверждениям и примите решение
Помните всегда, зачем вы начали!
Пишите в любом удобном для вас формате - заметки на телефоне, google-табличка, файл на компьютере и так далее. Если какая-то формулировка будет казаться вам «глупой» - значит это оно самое - пишите смело.
Если я смогла быть вам полезной - я буду очень рада. Подписывайтесь на канал :)