# Доман күңелсез
Табигатьтә кеше организмына көчле йогынты ясаучы матдәләр бик аз. Алар төрле үсемлекләрдә, хайваннарда, органик булмаган кушылмаларда тупланганнар. Алар турында белеп, сез организмның тышкы зарарлы эффектларга каршы торышын арттыра аласыз, шул исәптән вирусларга каршы торуны. Без адаптогеннар нәрсә, алар нәрсә, алар өчен һәм алар ничек кулланылуы турында күбрәк сөйләшербез.
Без барыбыз да төрле стрессларга дучар булабыз (вирусны да кертеп), стресс, туклану һ.б. Бу чыдамлылыкка һәм иммунитетка начар йогынты ясый, физик потенциал кими, сәламәтлекнең гомуми хәле начарлана, гомер озынлыгы кими. Ләкин барысын да диетаны һәм яшәү рәвешен төзәтеп төзәтеп була. Ләкин бу җитми. Табигатьтән максимумны алырга кирәк. Ул безнең организмны стресска һәм төрле тискәре факторларга каршы торуны көчәйтә торган үсемлекләр, органик һәм органик булмаган матдәләр ясады. Мондый табигый препаратлар адаптоген дип атала. Алар табигый да, ясалма да булырга мөмкин. Без табигый продуктларга игътибар итәрбез.
Эш принцибы буенча, адаптогеннар иммуностимулантларга охшаш, ләкин бу төшенчәләрне бутамагыз. Беренче очракта, матдәләр безнең организмны биологик стрессларга һәм зарарлы агентларга, шулай ук төрле физик факторларга яраклаштыралар: артык йөк, температураның кинәт үзгәрүе, химик эффект һ.б. Гади генә итеп әйткәндә, алар безгә гадәти булмаган яки уңайсыз факторларны җиңәргә булышалар.
Адаптогеннар төрле чималдан җитештерелә:
· Planсемлекләр, мәсәлән, радиоли, генсэнг, имбир, радиоли һ.б.
· Хайван тукымалары - пантокрин һәм башкалар,
· Минераллар - мумия һ.б.
Кайсы адаптогенны беләсез һәм кайсысын еш кулланасыз? Бу турыда видео астындагы аңлатмаларда языгыз. Бу бүтән канал караучылар өчен файдалы булырга мөмкин.
Адаптогеннар энергия бирә, кәрәзле органеллларның функциясен көчәйтәләр, гомуми һәм җирле иммунитетны стимуллаштыралар. Адаптогеннар составына күзәнәкләрне зарарлы эффектлардан саклаучы көчле антиоксидантлар керә. Моннан тыш, алар тукыманың кислород туендыруны яхшырталар, метаболитларны чыгарырга булышалар һ.б. Гади генә итеп әйткәндә, алар күзәнәкләрне саклыйлар һәм төрле патогеник агентларга каршы торуларын арттыралар. Antсемлек адаптогеннары иң зур эффективлыгы белән данлыклы, шуңа күрә без аларга игътибар итәрбез.
1. Гинсенг тамыры. Иммунитетны арттыра, тәннең физик чыдамлыгын арттыра, баш миен яхшырта. Мөһим. Гинсенг һәм элетерококк куллануны берләштерү киңәш ителми.
2. Родиола розасы. Ул кортизол дәрәҗәсен нормальләштерә, шуңа күрә ул стрессны контрольдә тотарга һәм тотрыклы эмоциональ халәтне сакларга ярдәм итә. Нейротрансмитерлар - серотонин, допамин, норепинефрин җитештерүне арттыра. Эмоциональ тотрыклылык организмның вирусларга һәм бактерияләргә каршы торышын ныгытуга турыдан-туры тәэсир итә. Артык доза белән йокысызлык мөмкин.
3. Элеутерококк. Иммунитетның көчле стимуляторы, физик ныклыкны арттыра, ару өчен күрсәтелә.
4. Кордицепс - дәвалаучы гөмбә. Эндокрин системасы органнарының эшен нормальләштерә, камил тон, стресска булыша. Күзәнәкләргә кислород белән тәэмин ителешнең яхшыруы аркасында, ул аларның эшен яхшырта һәм исерүгә каршы профилактика бирә.
5. Ашваганда. Тынычланырга, калкансыман бизенең басымын һәм эшләвен нормалаштырырга булыша. Тәннең гомуми ныгытуына ярдәм итә.
Кагыйдә буларак, наркотиклар спиртлы эчемлекләр рәвешендә сатыла. Дәвалау курсының дәвамлылыгы бер айдан ике айга кадәр. Дозалар пакетларда, ләкин белгеч белән киңәшләшү яхшырак. Мәсәлән, Элеутерококк экстракты 1-2 тамчы 30 тамчыда исерә. ашау алдыннан көненә, гинсенг - 15 тамчы 2-3 р., Родиола экстракты - 10 тамчы 2-3 р. бер көн эчендә.
Адаптогеннар йөклелек, гипертония, җәрәхәтләрдә контрагентка каршы, седатив матдәләр алганда.
https://www.google.com.ua
https://zen.yandex.ru/media/id/5e4188544a28a11ab2b48447/uluchshaet-samochovstvie-povyshaet-immunitet-i-pomogaet-scitovidnoi-jeleze-adoptogeny-5e884f1d7efe4909b7844513