Желая глубже познать практику цигун, я решила прочитать книгу "История, теория, практика цигун" авторов Ма Цзижень и М.М.Богачихина.
Мне показалось, что книга будет полезна для общего развития и более глубокого понимания гимнастики цигун.
Что могу сказать
1. Читается довольно непросто. Книга изобилует китайскими названиями различных органов, точек, областей и каналов.
2. Я люблю биологию и анатомию, и неплохо представляю, как устроен организм челрвека. Однако с точки зрения китайской медицины здесь всё иначе, начиная от классификации органов и заканчивая различными каналами. Это правда очень сложно представить неподготовленному человеку. Я лишь немного провожу параллели с традиционными знаниями. Например, хочу я того или нет, но ци ассоциируется у меня с кровью, потому что энергию по телу разносит именно кровь, а каналы - с лимфатическими и кровеносными сосудами.
3. Есть интересные факты, например, как зародилась гимнастика цигун и почему там так много названий, связанных с животным и растительным миром.
4. Сточки зрения практики - много полезной информации:
- как правильно принимать и менять позы,
- Как расслабляться и собираться,
- Как укрепить здоровье,
- Как развить сознание.
Я пока не прочитала и половины книги, потому что новичкам её понять действительно непросто, но в любом случае попытаться стоит. Даже если где-то будет непонятна теория, то наверняка пригодятся практические советы.
Спасибо всем большое за внимание! Если статья была вам полезна, ставьте лайк, подписывайтесь на канал! Вместе мы - сила!