Почему важно отдыхать и не винить себя за прокрастинацию. Моя история.

Всем людям нужно отдыхать. Это факт.
И отдых всем нужен разный, это тоже факт. Так почему же мы начинаем думать, что с нами что-то не так, если ты отдыхаешь за просмотром сериала, а твой знакомый - бегая в парке?
Почему у тебя появляется неприязнь к людям, которые успевают всё и преуспевают во всём? Временами даже начинает казаться, что один только ты не добился успеха.
К сожалению, именно такие мысли зачастую и приводят к выгоранию, потере интереса к прежде любимым занятиям и много к чему ещё. Грустно осознавать, что занятия, которые тебе раньше нравились, стали теперь неприятной рутиной. Причины этого бывает сложно объяснить, а всё необъяснимое пугает. Становится страшно от осознания, что тебе не хочется вставать по утрам, потому что ты не хочешь делать то, что запланировал прежде.
Так было и со мной. И до сих пор временами бывает, но сейчас я знаю и понимаю то, на что раньше не обращала внимания.
Также раньше из-за каких-то провалов или из-за того, что я не успевала сделать запланированное, я часто начинала винить себя. Соответственно, что-либо делать хотелось ещё меньше.
Считаю важным объяснить, что мышление здесь играет наиважнейшую роль. Если человек уверен в том, что он неудачник - рано или поздно он им станет, подтвердив тем самым своё же мнение о себе. Но к чему привело бы обратное поведение?
Ещё одна важная мысль, которой зачастую не уделяют должного внимания: работа в состоянии усталости никогда не принесёт столько же плодов, сколько работа после качественного отдыха.
Под "качественным отдыхом" я подразумеваю именно тот вид отдыха, который разгружает твои мысли, расслабляет и даёт мотивацию снова действовать. Если же после отдыха ты снова чувствуешь себя уставшим, то ты выбрал не то.
Никто не обязан быть продуктивным. Никто. В обществе сейчас активно восхваляется идея быть перманентно активным и успевающим всё, но мало кто говорит о том, что это вовсе не обязательно. Ты не станешь счастливее, если будешь работать без выходных. Да, ты можешь больше заработать, но есть ли в этом смысл, если не успевать жить? Мне так не кажется.
Отдых - столь же важная часть рабочего процесса, как и все остальные. Им также нельзя пренебрегать. Ни качеством, ни количеством.
Надеюсь, ты понял то, что я пыталась донести в этой статье.
А ты отдыхал сегодня?