Откройте холодильник наверняка там есть кусочек сыра, помидора,2 яичка и кусочек готовой курицы.
Стандартный пищевой набор я бы сказала☺️
Салат прост вкусен и питателен😆
Можно им аж пообедать и чувство голода уйдет на долго.
1 помидор
Сыр 30-35г
Курица 50-65г
Яичный блин из 2х яиц
Петрушка
Лук репчатый четвертинка головки
Перец черный молотый обязательно иначе будет постно👍
Для заправки сметана или майонез на ваш выбор.
В таблице указано с майонезом 2 столовые ложки.
Порции хватит на двоих.
Если разделить на всю порцию на двоих выйдет 291ккал на одного🤫
Можно увеличивать по желанию.
На 100г 164 ккал👌с майонезом,без него ещё меньше.
#пп#рецепты#меню#салаты#летняяеда#вкксно#полезно#быстрыерецепты
