⠀
Первое, что приходит в голову, а иногда никто даже без спроса 😑, это спросить у «опытных» мам – бабушек.👵 Ну нас то они как-то вырастили же?! На это я очень рассчитывала🤦♀️
Самый классический совет, который я услышала от мамы, да я думаю и Вы его слышали – не спит значит не хочет, че ты паришься?😖 Сейчас не буду долго останавливаться на этой концепции. Но на самом деле не спит значит уже не может.
⠀
Еще один – попозже положишь, попозже встанет. Мы такими темпами добрались до отбоя в 11:30 и подъема в 4:30. Устаревшими подходами можно себя до ручки довести. Мой Вам совет, не вставайте на мои грабли.🧹
⠀
Еще один вариант – это спросить у подружек. Хорошо если подруги тоже с этой проблемой столкнулись и уже нашли приемлемый выход (хорошую книгу по сну или ресурс в интернете), а так скорее всего услышите совет «потерпеть, все так спят» и «сам перерастет». Не надо так! 2-3 года жизни пройдут, их будет не вернуть, а это ВАША жизнь, которая проходит в невыспавшемся тумане и постоянной головной болью🤕
⠀
Идем дальше, педиатр/невролог 👩⚕️ Скорее всего это будут вариации на тему того, что говорят бабушки/подруги. Может быть выпишет глицин. Ладно хоть его, а не что-нибудь ноотропное, с кучей побочек. При этом у меня были 5 клиентов неврологов: 3 детских и 2 взрослых. Когда я спросила: «зачем Вам консультация?», мне честно ответили, что в Университете ни слова про сон не было.
Так что невролог либо выпишет таблетки, которые при хорошем раскладе будут действовать только пока их пьешь, либо плацебо. А при самом хорошем раскладе скажет:"Ваш ребенок здоров и "просто так спит"
⠀
Что дальше? Интернет! Уже теплее, здесь больше шансов найти свежую информацию по сну. Тут конечно надо запастись временем, что бы собрать нужную информацию. Мамы делятся своим опытом, но не факт что опыт окажется применим в вашем случае, даже если описания ситуаций очень похожи.
⠀
Ну и последний вариант – это все таки найти своего консультанта по сну.
⠀
Это мой путь ко сну, по нему в свое время я сама прошла. Расскажите, какой ПУТЬ был у Вас, пока не попали на мою страничку/страницы других консультантов по сну? Какие ещё остановки были?