Вот наверно самый популярный миф...
Качки все тупые...
Развеять его очень просто, достаточно просто поговорить с бывалым спортсменом и вы узнаете, что-то новое в сфере диетологии, анатомии, построения режима и не только!
У качков не стоит
Ну тут даже смеяться перехотелось. А если серьезно тренировки стимулируют выработку анаболических гормонов в частности тестостерон, а он в свою очередь также отвечает и за эрекцию, если рабирать химиков, то там тестостерона в 10 раз больше. Может "не встать" только во время пкт, но организм адаптируется и все функционирует нормально.
Локальное жиросжигание
Протеины вредят здоровью
Забавно, но даже слово протеин с англ. это белок. Люди незнающие для чего нужен спорт пит и что это такое вообще на самом деле думают, что это вредно, но на самом деле спорт пит нужен чтобы компенсировать не достающие элементы в питании.
Я боюсь перекачаться
Это скорее относится к представителям прекрасного пола. Но жизнь такова, что условия роста мышц у всех одинаковы, но гормонов для этого у женщин меньше.
Их конечно можно компенсировать стероидами и только в этом случае у вас есть шанс стать муже-подобной.
Даже фигуры амазонок требуют годы тренировок. Согласен не справедливо)
«От тренировок с железом не худеют»
Здесь в какой-то мере есть правда, ведь если заниматься тяжело, с малым количеством повторений, то, конечно, не похудеешь. Но можно тренироваться с малыми весами, с большим кол-вом повторений с высокой интенсивностью тренинга. Такие тренировки очень эффективны для избавления от жировой прослойки.
На этом все) С вас подписка и лайк;)