Мозг – наш рулевой и главнокомандующий, который отвечает за работу абсолютно всех систем организма. Но почему-то часто забываем о том, что даже такому сильному органу нужна профилактическая поддержка. Да-да, мозговую деятельность нужно постоянно поддерживать в форме, иначе полушария сократят работу извилин, что отрицательно скажется не только на умственной, но и на физической деятельности: мозг подает сигналы физиологическим системам, и, если эти сигналы станут невнятными, – такой же невнятной будет работа организма. Поэтому нужно постоянно нагружать свои мозги новыми задачами, делать ставку на развитие мышления или хотя бы на удержание прежнего уровня. Все мы не молодеем, но это не значит, что нужно расслабляться!
Учиться думать и становиться лучше – не стыдно!
Мы живем в обществе и так или иначе сравниваем себя друг с другом. Один умнее, другой сильнее, а что я? А ты – идущий к своей цели человек, который знает, чего хочет достичь. Если вы можете о себе сказать такую фразу, то Будь! за вас спокоен: желание работать над собой есть, значит успеха непременно достигнем! Если же вы еще немного стесняетесь развивать личность, больше обращаете внимание на молву общества и как-то даже побаиваетесь стать умнее, запомните следующую вещь:
Они поговорят, посмеются, позавидуют, быть может даже покрутят пальцем у виска…
Но от этого ничего не изменится. Никто не будет ни умнее, ни лучше, взгляд на мир не станет иным и «вкус» жизни едва ли поменяется. Все останется прежним или даже постепенно ухудшится, как застоявшаяся в болоте вода под лучами яркого солнца.
Лишь вы сами способны внести изменения в свой мир, сделать свою жизнь другой, более насыщенной и ощутимой. Как давно вы испытывали Счастье? Радость? Просто мгновение искренней улыбки? Станьте собой, будьте собой и не давайте никому другому управлять своим миром!
Это было небольшое лирическое отступление, для тех, кто думает, что стать умнее уже поздно, да и вообще, что скажут люди? Что бы они не сказали – это только слова, а вот то, что сделаете вы – действительно важно! И результат своих поступков вы непременно ощутите, причем как положительный, если вы не поленитесь развивать личность и заботиться о себе, так и отрицательный – если сегодня не подумаете о том, каким будет ваше завтра.
Тренировка мозгов для всех возрастов – выбери свой способ стать лучше
Улучшать работу мозга никогда не поздно и не рано, тем более что способов «прокачать» мозги уйма. Будь! расскажет подробно о нескольких из них, чтобы просто дать вам пример и натолкнуть читателей на свой путь саморазвития.
Чтение
Давно доказано, что тот, кто много читает, получает развитое мышление и отличную базу знаний. Жаль только, что все меньше людей приобщаются к чтению, и все чаще книги заменяют видеороликами, фильмами или сериалами. Ведь дело-то не только в рассказанной истории и характерах персонажей, хотя они безусловно важны. Но с точки зрения саморазвития чтение полезно тем, что развивает память и внимание, учит фантазировать, повышает грамотность, улучшает владение собственной речью. И только потом приятным бонусом идут полученные знания.
Так что больше читайте, желательно, серьезную литературу. Но и чтение газет или журналов тоже заставляет мозги поработать, включить осознание, внимание, концентрацию и т.д. Поэтому если не любите книги (хочется добавить «еще», ведь рано или поздно все равно полюбите ;)), заменяйте их журналами, статьями в интернете, финансовой аналитикой и любой другой литературой.
Но читайте, заставляйте себя думать, представлять прочитанное, рыскать в подтекстах и внимать каждому написанному слову. Кстати, благодаря этим процессам чтение еще активно развивает именно критическое мышление – умение взглянуть на ситуацию под разными углами, провести анализ и прийти к определенному выводу.
Иностранные языки
Чтобы стать умнее, нужно подкидывать мозгу такие задачки, с которыми он еще не сталкивался. Изучение иностранного языка – отличный способ разнообразить свой досуг и получить развитое мышление. Например, всего парочка занятий английским уже поможет вам улучшить память, повысить концентрацию внимания и перезагрузить логическое мышление (ведь надо понять новую языковую систему). А переход к регулярным занятиям, соответственно, будет улучшать работу мозга на постоянной основе, чего, собственно говоря, и следует добиваться.
Логические задачи
В свободное время решать загадки на логику – интересное и очень полезное занятие, реально помогающее стать умнее. Такой способ «прокачки» мозга хорош еще и тем, что имеет множество способов реализации. Сканворды, кроссворды, ребусы, судоку, игры в слова, решение примеров и математических задачек – вот очень неполный перечень развлечений, которые помогают развивать личность, учат логическому мышлению, задействуют память и внимание, также крайне важные для развитого интеллекта.
Часто приходится слышать, мол умственные способности невозможно улучшить. Возможно, если целенаправленно этим заниматься. Действительно серьезные проблемы с работой головного мозга имеют считанные единицы: все остальные люди банально ленятся думать.
Если вы не прилагаете усилий, а берете готовые ответы на вопросы – у вас и не будет опыта решения подобных задач. Все просто, как и с физическим развитием: если никогда не отжимались, то закономерно, что с первого раза вы нормально не отожметесь. Но если сделаете тысячу повторений, ваши мышцы окрепнут и смогут выполнить несколько отжиманий в самой чистой технике.
Так что пробуйте, решайте и работайте над собой, а не жалуйтесь на недостаток возможностей или опыта.
Жонглирование, спортивные игры и состязания
Развивать личность следует разносторонне, причем отчасти оттого, что все системы нашего организма так или иначе связаны. Вот, например, жонглирование одновременно совершенствует и умственные способности, и физические: ловкость, скорость, реакцию. Знакомые всем с детства игры с мячом (футбол, баскетбол, волейбол и т.д.) тоже нацелены не только на физическое совершенство, но и на «работу» головой, ведь надо быстро сообразить кому отдать пас, как совершить удар или бросок или чем обмануть соперника.
Таким образом, улучшает физическое развитие мышление, внимание, концентрацию на определенной задаче, умение включать в работу только «нужные» мышцы, т.е. затрачивать на выполнение задачи меньше энергии при том же высоком результате.
Причем в определенной мере улучшать работу мозга помогает любое спортивное упражнение, а разнообразие вариантов позволяет использовать этот способ саморазвития людям всех возрастов. Конечно, детский ум, ввиду своей чистоты и гибкости, воспринимает все проще и быстрее, чем взрослый, но факт остается фактом: занятия спортом изменяют не только тело, но и разум.
Хобби
Любимое увлечение, каким бы оно ни было, тоже способствует «продвинутой» работе мозга. Вы думаете, как организовать процесс работы, что бы такое придумать и как добиться результата.
Например, если человек любит рисовать, то у него отлично развиты память и внимание к деталям, ведь сперва надо сложить «картинку» в уме, и только потом перенести свое представление на бумагу или холст.
То же самое касается любой творческой деятельности: вначале мы представляем, что нам нужно, а затем уже воплощаем идеи в реальность.
Поэтому в первую очередь хобби развивают творческое мышление, хотя логика, сообразительность, ловкость, усердие, внимание, терпение и многие другие качества к этому процессу тоже причастны.
Вот лишь пять примеров того, что саморазвиваться, становиться лучше, развивать мышление и логику нетрудно: надо всего лишь начать к этому стремиться. Ведь чтение, изучение английского, решение кроссвордов, спортивные игры и творческие увлечения – это повседневные действия, а не что-то на грани возможного и невозможного, согласитесь? Значит, вся проблема в лени, обыденности и безответственности нас самих. Стремитесь к лучшему и не прекращайте работу над собой. Успехов!
Если у вас схожие мысли по этой теме, подписывайтесь на Будь! и присоединяйтесь к сообществу единомышленников. Также не забывайте оценивать статьи и выражать свое мнение в комментариях: всегда приятно поучаствовать в здравой дискуссии. До связи, ваш Будь!