Доброго времени суток уважаемые читатели! Прошла ещё одна неделя, а значит настало время поделиться своими результатами. За прошлую неделю здесь.
Вес уходит, но очень медленно. Не так, как в прошлый месяц.
Вес - 600 гр
Талия - 0,5 см
Бедра 0 см
Конечно расстраивают такие результаты. Но хотя бы не прибавка. Ещё отмечу, что я Худею только на питании пока, без тренировок. Не пп, и не диета. Не рекомендация.
Продолжаю худеть на дефиците дальше.
Завтрак
2 сосиски в слоеном тесте - 237 ккал
Какао - 120 ккал
Итого : 357 ккал
Обед
Опять у меня сумбур на обед, не было времени готовить.
Черешня - 50 ккал
Улитка греческая - 198 ккал
Слива - 30 ккал
Итого : 278 ккал
Ужин
Перцы фаршированные, обожаю ) Делала с фаршем индейки.
Перец - 175 ккал
сметана - 32 ккал
Итого : 207 ккал
Перекус
Куча всего было в течении дня сегодня, ела в дороге. ( кроме дыни)
Сырок глазированный - 206 ккал
Коктейль молочный - 208 ккал
Дыня - 39 ккал
Кофе 70 ккал
Итого : 523 ккал
За день : 1364 ккал , Бжу- 53/47/183
Подписаться на канал
Ем на ужин или обед эти фаршированные шампиньоны, и худею как в сказке.
Освежающий летний напиток. Пью на похудении, когда лень пить воду.
Конвертики из лаваша на завтрак. Очень быстро и вкусно
Подсела на ПП блины. Готовлю их уже неделю, и худею.
Как приготовить Яйцо пашот? Делюсь своим быстрым, беспроигрышным вариантом.
