Ощущение внутреннего хаоса может стать большой проблемой в жизни человека, а может и открыть новые границы собственного "Я". Сам человек, его личность - это ключевой момент. Хаос - это потеря опоры и контроля сразу над многими сферами. Словно кто-то взял и отменил гравитацию, оставив нам наши мысли, чувства, тело и воспоминания о том, что когда-то оно надежно стояло ногами на земле. В невесомости человек все еще может двигаться, думать, говорить, ощущать, но он вынужден делать это иначе, с учетом новых непривычных обстоятельств.
Потеря контроля - это сильный стресс для организма; удар по иллюзиям человека о том, что он действительно может управлять почти всем; крах идеи всемогущества. Как ответ на погружение в хаос личность начинает тонуть в страхах, тревоге, гневе. Отчаянные попытки ухватиться за что-то, удержать это и сделать своей новой опорой порождают суетливую изматывающую активность, а случайно найденная опора не приносит успокоения и надежности. Обратная реакция - грусть и полное бездействие - может привести к тому, что любое встречное столкновение с чем-либо размозжит человека или задаст ему случайную траекторию в неизвестном направлении.
Что делать, когда появляется ощущение, что хаос буквально вибрирует вокруг или внутри тебя?
Принять.
До безумия банальный ответ, но как же сложно людям даётся применить это в своей жизни! Человек может услышать и даже понять что-то, но не применённое на деле, не внедрённое в свой жизненный опыт это понимание рискует утратить всю свою ценность. Полезная рекомендация превращается в простую фразу, а глубокий смысл в обесцененную глупость.
Нас ранит то, чему мы сопротивляемся, а любое сопротивление - это отсутствие принятия. Осознав и приняв хаос, человек имеет шанс действовать более четко и целенаправленно, не впадая в крайности тревожной активности или апатии.
В хаосе исчезают границы и условности, многое внешнее теряет значимость, идеология «надо» и «должен» рушится, а значит появляется множество новых и разных возможностей. Если в этот момент человеку удастся погрузиться чуть глубже внутрь себя, то там, за пластом паники, тревоги и злости, он может отыскать свои истинные желания, прикоснуться к своей Душе, которая была скрыта или утеряна за стремлением к внешне поощряемому благополучию.
Запакую все написанное выше в более понятные конкретные примеры. Потеря работы, расставание с любимыми, переезд, провал экзамена, потеря денег или статуса, проблемы со здоровьем: все эти и многие другие ситуации могут запустить состояние хаоса внутри. Если ситуация уже случилась, а человек продолжает активно бороться так, словно она не случилась, а только в процессе, то это будет его ранить. Можно бороться за любовь или работу пока тебя не оставили или не уволили, но если это произошло, то самое лучшее - принять и прожить эту реальность, а не вступать в бессмысленную схватку, в которой ты уже проиграл. Прожить тревогу, боль и негодование - это значит позволить этим чувствам быть, ощутить это в полной мере, прожить этот момент, без бегства и сражений. Невозможно страдать непрерывно...накал эмоций снижается, чувства меняются в интенсивности и спектре, боль изживается и одно состояние сменяется другим. Сама по себе грусть или тревога, не могут убить человека; это эмоции, возникающие у каждого человека на земле. Важно то, как человек поступает при возникновении этих эмоций (а это уже эмоциональные реакции, которые могут быть очень разными). Затопленные тревогой и грустью, вы можете сказать себе: «Мне очень грустно, мне страшно. Мне не нравится, что я это чувствую, но это сейчас есть во мне. Это мои чувства на данный момент и я могу прожить их перед тем, как они иссякнут на какое-то время. Я способен это пережить». И вы можете позволить себе плакать навзрыд или трястись всем телом до тех пор, пока не наступит опустошение и успокоение. А затем, не уходя мыслями в далекое будущее и рассуждения «а что если...?», вы можете спросить себя: «Что я могу сделать здесь и сейчас для того, чтобы мне стало чуть лучше?». И сделать это, двигаясь маленькими, но четкими и понятными шажками в этой новой, неизвестной, но принятой реальности.