Я могу создать рубрику "1001 бутерброд" из самых простых и доступных продуктов из магаза возле дома.
Которые будут вкусные и прекрасно вписываться в ночной дожор без вреда для фигуры☺️ Это утренний вариант
Хлеб белый -56г два больших ломтиша
Иваси копчёная (хотя т9 исправно хочет заменить ее на конченную🤷это не так она вкусная 😆)тут где то 65г
Сыр рикота 2 столовые ложки 50г
И Руккола 😍 (я обожаю эту травку муравку - купить можно в Ярче),но пользуясь летом необходимо сделать немедленные посадки в грядку👌
На этом все,и кофеек 💪
Итого на 100г б 12/ж 11/у 16 и на весь завтрак 388ккал б 21/ж 20/ у 29
Очень сытно,после такого завтрака меня хватает на 4часовую прогулку.
#пп#бутеры#бутерброды#едаялюблютебя#вкусноипросто#вкусно#ппрацион#затрак
