Доброго времени суток! Сегодня я хотел бы рассказать о том, что вам даст кендо вне додзё.
Вы научитесь структурировать своё сознание. По началу вы, наверняка, не поймёте о чём я говорю, но за полтора года тренировок я сделал для себя некоторые выводы. кендо многим больше интуитивное, чем тактическое боевое искусство, вами и вашими действиями в первую очередь должны руководить ваше ощущение поединка, нахождение нужного момента, а тактика, как правило, используется для работы с кокретным противником или конкретной ситуацией. Вы научитесь мыслить тактически и интуитивно, разбирая различные пути и исходы ситуаций. Это очень помогает в жизни!
Вы поборете страх. С самого начала обучения вам будут говорить о том, что страх - ваш злейший враг и вы должны будете его побороть. Через этот этап прошел и я, но не уверен, что прошёл его полностью.
Физическое укрепление своего тела. Данный пункт включает в себя множество аспектов, такие как общая физическая подготовка, осанка, дыхание, координация. Опишу вкратце каждый.
ОФП - думаю, никому не нужно объяснять что занятия спортом укрепляют ваш организм.
Осанка - один из важнейших факторов в кендо, является частью камаэ (стойка) и дзаншина(готовность к следующей атаке). Для правильного камаэ, удара, киая (воля, дух и крик в процессе концентрации), передвижения и дзаншина вы должны держать прямую осанку.
Дыхание - этот аспект выходит из предыдущего. Благодаря ровной осанке ваша грудная клетка и лёгкие в ней расположены правильно, что помогает достичь максимально ровное и контролируемое дыхание. Из своего опыта могу подчеркнуть, что в кендо очень полезным будет освоить диафрагмальное дыхание*. Оно позволяет лучше насыщать кровь кислородом, что поможет для задержания дыхания и киая (а так как киай должен идти не из горла, а из легких с помощью диафрагмы, диафрагмальное дыхание даже нужно освоить) и разогревать тело.
Сноска. Диафрагмальное дыхание — дыхание, которое использует не грудные мышцы для сокращения лёгких, а диафрагму и мышцы живота.
Координация - с помощью кендо вы учитесь контролировать свое тело и передвижение.
Выявление своих слабостей. Анализируя себя и своё положение на тренировках, соревнованиях, аттестациях вы будете находить свои слабости и искать способы их побороть.
Общение. В кендо, безусловно, очень крепкое сообщество, которое обязательно поможет вам, подскажет ваши ошибки и расскажет о том, как справиться с ними, расскажет о своем опыте и знаниях. Именно на контакте людей строится кендо. Кендо - диалог.
С моей точки зрения, самое важное - Способность к обучению. Сколько бы вы не потратили времени на кендо, 1 вечер, неделю, месяц, год или больше, вы будете развивать свой навык к обучению. Сам по себе термин «способность к обучению» подразумевает нахождение способов для анализирования и понимания информации и применения её в жизненных ситуациях. Лучше всего данный навык улучшается как при изучении базовой информации,так и при доскональном ее изучении и углублении во все аспекты.
Я уверен что обо многом я не сказал, а обо всём не скажет никто, но, надеюсь для тех, кто собирается начать или уже начал свой путь в кендо эта статья окажется полезной.
Спасибо за внимание!
Спасибо за статью Даниилу Флайшеру!
Подписывайтесь на наш ЯндексДзен канал «Хебикан», чтобы не пропустить новые публикации!
Также, подписывайтесь на нас в ВКонтакте - новые видео с Японских турниров, интересные статьи и многое другое ждут Вас в наших соц. сетях.
Есть вопросы по кендо? Не нашел ответа в других статьях? Смело задавай!