Приветствую вас, дорогие читатели!
Общеизвестный специалист Эдвард Хэлловэлл выводит гипотезу о том, что мы очень любим отвлекаться на разные мелочи и тем самым теряем самое ценное, что имеем - время. Он дает совет тем, кто не умеет долго задерживать свое внимание на одном занятии и тратит свое время бесцельно.
1. Попробуйте научиться чему-то новому
Проще всего развить свое внимание - научиться делать что-то новое. Например, вы всегда готовите суп по одному рецепту. Откройте для себя два новых способа приготовления. Проявите креативность: запишитесь на бальные танцы, научитесь водить машину, выучите новый язык.
2. Играйте в свободное время
Многие известные личности учились концентрировать свое внимание именно с помощью логических игр. Играйте в шахматы со своим коллегой по работе в перерыв и придумайте свою личную тактику. Тогда вы долгое время зациклите внимание на одной игре.
3. Купите себе будильник
Вам не показалось, обычный будильник. Ведь с утра, когда мы тянемся выключить этот невинный будильник, мы тратим кучу времени на проверку соцсетей и мессенджеров. Чтобы избежать этого, стоит приобрести обычный будильник, а телефон откладывать в самый дальний угол комнаты и не пользоваться им до того, пока не соберетесь на работу.
4. Найдите работу, которой вам действительно нравится заниматься
Возможно вы сочтете это за банальность, но это всемирно известный факт. Самая лучшая работа это та, которая вам нравится. Тогда вы и не подумаете отвлечься, разбирая очередной новый рабочий проект вместе со своими коллегами.