Сейчас модно любое плохое состояние называть «депрессией». Это у одной женщины такая депрессия началась: сил нет, постоянная усталость, сон нарушен, плохой сон, прямо скажем. А потом днём ужасно хочется спать на работе. И болезни одна за другой следуют.
Женщина не поддавалась депрессии и болезням. Двигалась и на работу ходила. И к врачам, когда успевала. Делала упражнения утром, все равно просыпалась в четыре утра от бессонницы.
Но ничего не помогало. Пора, видимо, лекарства пить. Хотя совершенно непонятно, отчего случилась эта депрессия.
В конце концов эта Зоя однажды не смогла встать. Нет сил. Лежит и плачет; как раз выходные были, вот она и лежит. Решила в понедельник пойти к врачу и понять, от чего депрессия.
Завтрак детям и мужу она в этот не приготовила - не смогла. С собачкой тоже не погуляла - сыну пришлось идти. Она не погладила и не постирала белье, не погладила рубашки мужу и сыновьям. Не приготовила обед, не съездила в магазин за продуктами.
Посуду не помыла; пришлось мужу и детям посуду мыть.И назавтра ничего не приготовила. Не попылесосила квартиру - по субботам она уборку делала. Полы не помыла, а ведь собиралась!
Не сделала с младшим уроки. Не помогла старшему написать важный тест. Не помыла окна. Не съездила к родителям мужа с продуктами. Долго перечислять, что она не сделала. Пропал выходной день. Совершенно свободный день. Проклятая депрессия!
Это не депрессия. Это простая усталость. Невозможно в сорок с лишним лет жить с такими нагрузками; Зоя ведь ещё и работала. И утром делала упражнения для борьбы с депрессией.
Надо щадить себя все же. Хоть немного, если близкие не щадят. Они и не думают, как трудно работать после работы. И всех обслуживать.
Иногда это не депрессия. Вы просто вымотались и загнали себя, как бедную старую лошадку. И надо поскорее решать проблему и требовать помощи от тех, кого вы обслуживаете. Может, они не понимают, как вам тяжело.
Иногда можно и даже нужно просто лечь на диван и включить интересное кино. И не вставать, пока не отдохнёте. Пока другие люди не возьмут на себя хоть часть обязанностей, если вы им дороги. Пусть попробуют временно обойтись без вас. Может, что-то начнут понимать, пока вы на самом деле не заболели…
Анна Кирьянова