Сегодня далеко не каждый скажет: "иду на работу, как на праздник". Из состояния равновесия даже самого спокойного человека выбивают: споры с коллегами и руководством, изменение условий труда и задержка зарплаты, придирчивость клиента или партнёра. В случае, если к этому добавились проблемы с семьёй, конфликты с соседями или другие душевные травмы - стресса не избежать.
Стресс представляет собой реакцию организма на неблагоприятные воздействия. Важно, что эта реакция мобилизует организм на начальных стадиях и разрушает на последних.
Разберёмся в них подробнее:
- Начальный стресс, полученный на работе, заставляет собраться с мыслями и найти альтернативные решения. Это полезно для профессионального роста и развития. Такой стресс называется эустресс.
- Постоянный стресс снижает иммунитет, вызывает болезни ЖКТ и сердечно-сосудистой системы, вплоть до инфаркта. Кроме того, негативный стресс или дистресс: вызывает бессонницу и депрессию, агрессию, усиливает зависимости, нарушает память и концентрацию. Такое состояние крайне опасно для самого человека и его окружения.
Что помогает в борьбе со стрессом?
Ответ прост - правильное расслабление после трудового дня: спорт, йога, духовные практики, прогулки и специализированные средства. Например, российский препарат "Валемидин", который даёт эффект уже с первого применения.
✔имеет активный комбинированный состав из растительных компонентов и димедрола;
✔мягко воздействует на нервную систему, без зависимости и привыкания;
✔не ухудшает память и мышление;
✔ помогает естественному засыпанию.
"Валемидин" в комплексе с другими методами расслабления поможет сохранить спокойствие и работать в привычном режиме. Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
Узнайте больше на сайте.