Каждый знает, что слушать музыку в наушниках вредно. Но не так-то просто отказаться от того, чтобы послушать любимые песни по дороге на работу! Стоит признать простую истину: человечество не откажется от наушников никогда и ни за что. Значит, остается минимизировать вредное воздействие, чтобы сохранить слух надолго.
Естественная защита
Наш организм устроен таким образом, что способен защищаться от шума самостоятельно, но только до определенного предела. Внутри уха находятся особые мышцы, которые блокируют движения слуховых косточек при сильных колебаниях воздуха. Это смягчает удар по барабанной перепонке.
Однако эти мышцы не способны напрягаться длительное время. Они могут держаться в таком положении примерно час, после чего расслабляются. Барабанная перепонка остается без защиты, и громкие звуки начинают представлять для нее опасность. Они могут вызвать даже перфорацию перепонки, что спровоцирует тугоухость. Восстановление слуха в таких случаях возможно не всегда.
Читайте на тему – «Тугоухость – не приговор».
Звук в 70-100 дБ уже представляет опасность. Поэтому по европейским стандартам любые наушники работают на громкости до 100 дБ.
Существуют ли безопасные наушники?
Бытует мнение, что открытые наушники безопаснее для слуха, чем закрытые или «капельки». Это связано с тем, что звук рассеивается, а не бьет точно по барабанной перепонке. Однако на практике все не совсем так. Из-за того, что звук теряется, человек вынужден для лучшей слышимости постепенно прибавлять громкость, пока не подберется к опасной отметке.
«Капельки» и закрытые наушники не менее опасны, как уже говорилось выше. Хотя они позволяют слушать музыку на допустимом уровне громкости, звук поступает практически прямо на перепонки и резонирует. Кроме того, от таких наушников нагреваются уши, хотя сам человек этого может не замечать. Длительный нагрев не слишком полезен.
Также сегодня можно приобрести наушники с костной проводимостью. Они представляют собой обычные «затычки», но с гарнитурой, крепящейся на височную кость. Она создает вибрации, передающиеся на улитку внутреннего уха. Качество звучания у таких наушников не слишком высокое, что также может вынудить слушателя повышать громкость.
Читайте на тему – «Наушники с костной проводимостью – что это?».
Таким образом, полностью безопасных наушников не существует. Однако это не значит, что вы обязательно потеряете слух при их использовании. Достаточно соблюдать несколько правил безопасности.
Слушаем музыку правильно
При прослушивании музыки постарайтесь не превышать порога громкости в 60 дБ. На некоторых смартфонах звук ограничен искусственно, и устройство предварительно уточнит, хотите ли вы повысить уровень звука. В целях безопасности придерживайтесь рекомендаций.
Не пытайтесь «перекричать» окружающий шум. В метро или транспорте люди автоматически повышают громкость, чтобы заглушить внешние звуки, тем самым подбираясь к отметке в 100 дБ.
При включении плеера или смартфона установите громкость на минимальный показатель. Дайте ушам привыкнуть к звуку, чтобы можно было понять, требуется ли поднять громкость или можно оставить на этом уровне.
Если «капельки» идут в комплекте с мягкими накладками, обязательно используйте их.
Не оставляйте наушники на ночь. Во сне у людей обостряется слух, так что на барабанные перепонки ляжет повышенная нагрузка.
Если ваш слух все же подвергся тяжелому испытанию, например, рок-концерту, не мучайте его лишний раз, откажитесь на время от наушников. Ваши уши скажут вам спасибо.