С обидой просто необходимо справиться, иначе она вас сожрет изнутри. Только вам будет плохо от этого, а не вашему обидчику. Поэтому, если вы себя уважаете и цените, давайте рассмотрим примеры, как можно избавиться от этого противного чувства.
Самый простой и незаметный для окружающих способ - это письмо. Напишите письмо своему обидчику и расскажите в нем всё, что вы думаете о нем; все, что вы чувствуете и почему так переживаете. Опишите подробно, что именно вас обидело и почему вам от этого так больно. Затем порвите или сожгите это письмо. И в этот самый момент вы почувствуете облегчение и вам станет легче.
Один из самых действенных способов - это гештальт-терапия. Если у вас нет возможности проработать эту проблему с психологом или вы просто боитесь обратиться к нему за помощью, тогда вы можете попробовать сделать это самостоятельно.
Выберите момент, когда дома никого не будет или когда вас точно никто не побеспокоит. Поставьте перед собой стул и представьте на этом стуле вашего обидчика. Выплесните всё, что у вас накопилось, расскажите, как вам обидно и больно. А затем пересядьте на стул вашего обидчика и попытайтесь от его лица ответить на все ваши вопросы и претензии.
Вы очень удивитесь результату! Правда, если будете искренны!
Следите за всеми статьями на моем аккаунте в Инстаграм: https://www.instagram.com/nastya.orsik