Американскими учёными в масштабных исследованиях людей, считающих себя счастливыми, было изучено более 120 факторов, гипотетически способных осчастливить человека. Среди них - здоровье, уровень доходов, уровень интеллекта, внешность, место жительства, семейное положение, наличие детей, религиозность и даже удачливость...
Оказалось, что ни один из этих факторов сам по себе не оказывает определяющего влияния. Но есть нечто, свойственное абсолютно всем счастливчикам:
1. Умение наслаждаться: получать и "растягивавать" удовольствия.
2. Любимое занятие, способное поглощать, воодушевлять, растворять в себе.
3. Близкие отношения и большое количество контактов с самыми разными людьми вообще.
4. Осмысленность - ощущение себя частью чего-то большего, чем "Я".
Но пожалуй, самое неожиданное открытие - эффект следования. Любой человек может повысить уровень своего счастья, следуя образу жизни счастливых людей. Для этого достаточно выполнять специальные упражнения, способные натренировать "мышцу счастья".
Существует 5-недельная программа таких упражнений "5 уроков процветания". В это время, с воодушевлением и удовольствием подаренное себе, происходят тренировки способности мыслить позитивной частью мозга. Способности быть счастливым. Приобретённые навыки остаются навсегда. Как и приобретенная самооценка, жизнестойкость и осознанность.
Подробности - по ссылке.
