Что-либо делать тяжело. Делать что-либо в первый раз тяжелее вдвойне, поскольку нас одолевают сомнения: справимся ли, зачем нам это и где взять время. Мы сопротивляемся даже положительным изменениям вроде более расслабленной работы и отрабатыванию хороших привычек, и уж тем более не торопимся начинать глобальную трансформацию жизни.
Одновременно с этим в нашей голове появляются, проносятся и улетают в неизвестном направлении десятки идей в час. Среди этих десятков неизменно рождаются одна-две действительно хорошие мысли. Как только они приходят в голову, мы удивляемся, что не догадались об этом раньше и берем мысль на вооружение…
Но почти сразу поезд «сомнение и сопротивление» увозит эту мысль подальше от нас.
Думаю подробных объяснений не нужно: каждый это проходил. Сколько килограммов мы не потеряли, сколько поездок на море пропустили, сколько книг не прочитали, и сколько лет работаем на нелюбимой работе? Не потому что не хотим что-то изменить, а потому что нам лень подумать КАК это сделать.
Примерно так было с моим каналом. Идея — есть, много личных впечатлений — есть, желание писать — есть. А канала нет.
Меняем условия игры
Кроме правила двух минут, о котором я писала раньше (ссылка внизу), и которое помогло мне завести канал за 120 секунд, я использую и правило двух дней: выделить лишь 48 часов в своем графике, чтобы обдумать вопрос и начать действовать.
Повторюсь про три вопроса, мешающие на старте:
— Справлюсь ли я?
— Зачем мне это?
— Где взять время?
Если на второй вопрос я легко могу найти ответ, на первый в принципе всегда стоит отвечать «да», то ответ на третий вопрос — это и есть правило двух дней. Каждый из нас может выделить два дня, чтобы попробовать что-нибудь изменить.
Когда мы увеличиваем время на обдумывание изменений, мы теряем запал и мотивацию, и очень часто бросаем отличные идеи под колеса рутинным делам.
Что можно сделать в эти 48 часов?
- Собрать информацию, структурировать, примерять на себя.
- Подумать, какой результат будет достаточным.
- Поставить цель и прописать к ней 5-10-15 маленьких шагов.
- Придумать ритуал — что будем делать, когда станет тяжело (подробнее об этом в посте про эмоциональный цикл перемен).
- Дать мысли отлежаться одну ночь, чтобы мозг (наш замечательный гениальный мозг!) усвоил информацию.
- И, наконец, сделать первый маленький шаг за две минуты.
Это не научный подход, но так начинать совсем не страшно. Да, за два дня не сменить вектор карьеры, город, отношения — для этого потребуются те 5-15 продуманных шагов и несколько недель/лет работы. Но двух дней вполне достаточно, чтобы РЕШИТЬ и НАЧАТЬ.
Вот как было у меня
Я завела канал за две минуты.
Два часа мне потребовалось на написание трех первых постов.
Два дня, чтобы выписать из головы все идеи, изучить соседские тематические каналы на плюсы и минусы, перебрать электронную библиотеку, выбрать «свои» теги, придумать внутренний рубрикатор и записать еще несколько десятков пришедших идей.
За это время ко мне не пришло читателей и подписчиков, даже алгоритм меня еще не понял, но я уже все решила и даже начала.
Остальной успех придет с дисциплиной и мотивацией, но об этом я пока не писала=))
Подробнее про правило двух минут ==> Как быстро приступить к решению задачи? Правило 120 секунд