Доброго всем дня! Рада приветствовать на канале «Человек в мире людей».
Сейчас большое количество тренингов, посвященных теме мотивации, начинаются и заканчиваются яростным призывом: «ДЕЙСТВУЙ!» Пассивная позиция обличается разными словами, из которых «лодырь» и «амеба» самые приличные.
Нынче не модно быть пассивным. Нужно четко ставить цель, прокладывать маршрут, незамедлительно и постоянно действовать.
Правда, потом многим приходится обращаться по поводу лечения депрессии, но об этом тренеры не говорят. В чем подвох?
В особенностях психики. Действие, само по себе,- вещь хорошая и с ленью бороться, разумеется, нужно. Но, как говорится, есть нюанс.
Однажды физиологи провели опыт с собаками. Животных было две группы и обе подвергались воздействию длительного и непредсказуемого для них стресса. Проще говоря, собачкам время от времени давали разряд тока. Не очень больно, но неприятно.
Разница между группами была лишь в том, что песики из группы 1 никак не могли избежать процедуры. У них не было шанса убежать, сопротивляться, что-то делать вообще.
Собаки группы 2 могли избежать разряда, для этого им надо было перепрыгнуть забор и оказаться на резервной площадке.
Что получилось? Группа 1 смирилась с безысходностью ситуации, приняла ее как «безнадегу» и…успокоилась. Собаки хорошо ели, спали, играли. Получив свой разряд, немного беспокоились, но быстро приходили в норму, а дальше почти не реагировали на ток.
Животные из группы 2 постоянно находились в тревоге. Они словно пытались угадать время процедуры, чтобы начать…действовать! Собаки не ели, плохо и тревожно спали, не отвлекались на игры. Вся их жизнь была подчинена жестокому регламенту «стресс-действие».
Если бы эксперимент не прекратили, эта группа собак погибла бы.
Вывод. Мы устроены сложнее собак. В большинстве случаев рекомендация «действуй!» оказывается спасительной. Но, если давящий на нас стресс оказывается непосильным, психика оградит себя от него состоянием депрессии.
И тогда человек перестает действовать. Совсем.
«А смысл?» «Бесполезно» «Безнадега» «Все равно ничего не получится»-это оградительные лозунги депрессии. И выбираться из этой ограды придется уже не с помощью тренинга, а с помощью психиатра.
Поэтому, каждому из нас придется быть немножко психологом для самого себя и научиться выбирать: В этой ситуации надо действовать. А в этой- замереть, успокоиться, смириться, принять как данность, сэкономив при этом ресурс.
Тогда есть шанс не попасть к психиатру. Кстати, они не страшные и часто именно они могут решить проблему быстрее и проще, чем «Я сам» или «У меня есть толковый тренер, он поможет».
Возможно вам понравятся статьи о нашей повышенной тревожности и почему лидерам труднее пережить бездействие.