Доброго времени суток, дамы и господа! В глубине души каждый из нас хочет быть здоровым при этом практически не прилагая усилий, тем более в нынешнее время, когда соблюдая режим приходится до сих пор сидеть дома.
Таким образом мы не только усугубляем ситуацию со здоровьем гиподинамией, но также все ухудшается под влиянием переедания.
А если ваша жизнь разбавлена каким то образом физической активностью и соблюдением рациона питания, то тут появляется фактор стресса, потому как в четырех стенах находиться та еще пытка.
Хоть сейчас и лето, но это никак не отменяет возможность зарядить свой организм бодростью и энергией. исправив свою диету.
Лично я решил начать с интересного для меня ритуала, который появился в далекие времена еще в японии. Суть заключается в том, что каждый день просыпаясь, человек должен выпивать стакан воды с лимоном.
Почему именно с лимоном? Данный представитель цитрусовых богат витамином С и полезными для организма антиоксидантами. Таким образом в первую очередь Вы оберегаете свой организм от возникновения различных воспалительных процессов.
Помимо этого вода плюс лимонный сок воздействуют благотворно на нашу пищеварительную систему, запуская ее и готовя тем самым к приему пищи. Помимо этого лимонный сок помогает в борьбе с высыпаниями на лице или прыщами, также помогает предотвратить образование камней в почках, препятствует ожирению. Помогает при отеках и боли в мышцах после физической нагрузки.
Лично я заметил, как просыпаться по утрам мне стало значительно проще. После стакана с лимонным соком чувствуется прилив сил и энергии, что существенно помогает в течение дня.