Я смогла решиться на то, чтобы поделиться со своими читателями историей родов и ощущениями после.
Как я пережила первые сутки после родов.
https://zen.yandex.ru/media/id/5ba21b6f9202e100a9d70661/kak-ia-perejila-pervye-sutki-posle-rodov-5efb5e721db7172199c931ee
Спасибо тем, кто поддержал меня, но есть и такие женщины, кто пережил сильнее стресс, чем я. А что уж говорить про послеродовую депрессию...
Меня это событие тоже немного задело, но в четырёхмесячном возрасте ребёнка. Спасибо карантину, оттянул это время!
По возвращению из роддома я осознала, как бы я не ждала появления малыша, к социальной коме оказалась не готова. Ведь в лучшем случае мне были возможны прогулки с коляской или быстрые поездки по оформлению документов.
Какие документы оформлять при рождении малыша.
https://zen.yandex.ru/media/id/5ba21b6f9202e100a9d70661/kakie-dokumenty-oformliat-pri-rojdenii-malysha-5efc569769d51a2f780c5ae5
Карантин в связи с эпидемией короновируса оставил всех по домам, были закрыты магазины, рестораны, парки и спортзалы. Все оказались в равных условиях. И после родов мне было легче осознать, что никуда нельзя пойти не из-за появления ребёнка, а из-за установленных ограничений. Таким образом, я смогла привыкнуть к будням молодой мамы и наладить режим дня с малюткой.
Но вот с карантина начинают все выходить на работу, открываются торговые центры и летние рестораны, и я начинаю впадать в тоску. Муж выходит с удалёнки на работу. И тут меня накрывает по полной. Утренние ранние подъёмы, дневные сны малыша дома, так как жара на улице не позволяет гулять с коляской, вечерние капризы ребёнка при укладывании спать, а ещё добавляются медленно проходящие проблемы с животиком и наступающее прорезывание зубов.
Тоска, усталость и апатия.
Все эти ощущения появляются и у добросовестных мам, у которых на первом месте всегда забота о детях, они вертятся возле ребёнка, ухаживают за ним.
Любые отклонения от нормы развития или, например, табличных значений сна ребёнка волнуют маму, появляется тревога за малыша. К вечеру появляется усталость, накопленная за целый день, раздражительность, под горячую руку попадают самые близкие и невиновные родные.
При борьбе с данным состоянием ни в коем случае нельзя снижать добросовестность в уходе за ребёнком, но при этом нужно обязательно давать себе ежедневную эмоциональную и физическую разгрузку. Во время сна малыша почитать книгу, заварить вкусный чай, принять ванну или сделать уходовые процедуры для лица, можно просто посмотреть любимый сериал или интересную передачу по телевизору. В ситуации отсутствия помощников в виде бабушек/дедушек, подруг и крёстных всегда можно вызвать няню. Хотя бы на час. Дайте время себе для релакса.
Лично я пользуюсь этими советами, которыми поделилась с вами.
В самом крайнем случае, когда хочется просто уйти из дома, нужно обратиться к специалисту за помощью. Возможно вам необходимы лекарственные препараты, но не стоит этого стесняться или бояться. Послеродовая депрессия - это стандартное состояние мамы.
Уверена, эта тема волнует многих мам, обязательно напишу ещё.
Всем желаю хорошего настроения и интересной жизни с малышом!
Если есть вопросы, пишите в комментариях, обязательно отвечу.
Благодарю вас за внимание и за то, что дочитали мою статью до конца!