Приветствую всех читателей на своем канале Про Здоровье💖 за 50+ . В большинстве своем я пишу материал относительно здоровья внутренних органах, забывая при этом о нашем с вами защитном барьере – коже.
Как и все части тела с возрастом покров тела стареет, теряя свою эластичность и гладкость со временем. Если мужчин этот момент практически не беспокоит, то для женщин изменение структуры кожи является проблемой.
Благодаря рекламе и прочей пропаганде, все думают, что омолодить кожу можно либо дорогостоящими кремами или походом в салон красоты за те же баснословные деньги. Однако эти два способа улучшить свойства кожи не всегда работают.
Лично я считаю, что помимо упражнений и ведения здорового образа жизни ничего не способно омолодить лучше организм.
Методикой, о которой далее пойдет речь, поделилась со мной родная сестра моей матери. Упражнение меня заинтересовало, ведь оно помогло разгладить морщины на лице и в целом улучшить состояние кожи за достаточно короткий промежуток времени.
Нам понадобится для выполнения методики всего лишь чайная ложка. Со временем вы заметите, как контуры лица станут более четкими, излишняя обвислость исчезнет, а цвет лица вернется к состоянию 18 летней девушки.
Перед непосредственно тренировкой нужно провести пару упражнений:
- Два медленных и глубоких вдоха далее спустя 5 секунд два выдоха.
- Последний раз производим вдох, задерживаем дыхание на 10 секунд и выдыхаем, расслабляя тело.
А теперь давайте приступим к самому методу:
- Зажимаем губами ложку во рту
- Используем губы, нужно, чтобы они были слегка втянуты
- Делаем вдох при этом пытаясь нижней челюстью поднять ложку в сторону кончика носа
- Далее постарайтесь сымитировать улыбку, чтобы у вас приподнялись щеки. Если получилось, задержитесь в таком положении на пару секунд.
- Последний момент. Выдохните медленно и расслабьте лицо, удерживая ложку в прежнем положении.
Выполнять рекомендуется от 10-15 раз. Если в процессе выполнения почувствуете боль, то сразу же прекращайте упражнение.
Также перед непосредственным выполнением я настоятельно рекомендую проконсультироваться у врача.