Я никогда не была "жирный жирный, как поезд пассажирный", но недовольство своим весом присутствовало последние 5/7 лет. Точка невозврата стала цифра 66,6 на весах. Сразу уточню несколько моментов: Ну что ж, анамнез пациента, то есть меня, мы с вами собрали. А чего уж тянуть, скажу сразу, у истории хеппи энд, сейчас мой вес 54 (то есть минус 13кг) и таков он уже год. Видимо тут без фото "ДО" нам не обойтись, так что зажмурившись я нажимаю кнопку "загрузить фото". Конечно эти фото не для детального сравнения, возможно позже стоит подробную статью на эту тему. Здесь же я кратко опишу, что я делала неправильно "до": Что изменилось:
Я никогда не была "жирный жирный, как поезд пассажирный", но недовольство своим весом присутствовало последние 5/7 лет.
Точка невозврата стала цифра 66,6 на весах. Сразу уточню несколько моментов:
- мой рост 174;
- возраст 29 лет;
- тип по первостепенному набору массы: лицо (щеки видно со спины), живот (талия, как у кота Виталия);
- испробовано диет: порядка 20/30;
- стиль жизни: похудела на два килограмма с тяжким трудом, набрала три за выходные;
Ну что ж, анамнез пациента, то есть меня, мы с вами собрали.
А чего уж тянуть, скажу сразу, у истории хеппи энд, сейчас мой вес 54 (то есть минус 13кг) и таков он уже год.
Видимо тут без фото "ДО" нам не обойтись, так что зажмурившись я нажимаю кнопку "загрузить фото".
Конечно эти фото не для детального сравнения, возможно позже стоит подробную статью на эту тему.
Здесь же я кратко опишу, что я делала неправильно "до":
- пока ты на диете все работает, но как только ты ее бросаешь приобретаешь килограммы вдвойне;
- 5 разовое питание (не всем подходит, да если ты занимаешься 6 раз в неделю, безусловно модель питания для тебя);
- диета-срыв-диета-срыв и такой круг сансары;
Что изменилось:
- трехразовое питание без перекусов (совсем, да попробовать борщ пока готовишь - считается за перекус);
- перестала заниматься спортом из под палки (иду теперь на тренировку с установкой могу позаниматься 5 минут, а потом с чистой совестью могу уходить. Как правило задерживаюсь на дольше, ну уже же пришла, но если хочу ухожу через 3 минуты с чистой совестью).
- Я поняла, что если я решила худеть, то надо худеть. При каждой новой диете мы в первую очередь теряем воду, а затем мышцы, а когда происходит срыв набираем конечно жир. То есть с каждой новой диетой, и новым срывом наше качество тела все хуже, хуже, хуже.
- Я очень люблю еду, еда любит меня и нас все хорошо. Теперь я ем только то что мне вкусно, а не просто закидываю все что вижу.