Калкансыман авыру булган һәм хәтта аларга гипотетик характеристика булган һәр кеше йокы һәм аның гормоннар җитештерү белән бәйләнеше турында берничә шарт белергә тиеш. Бөтен дөнья буенча миллионлаган кеше калкансыман бизенең нинди формада эшләвен белми. Бу тема буенча тикшеренүләр даими үткәрелә, нәтиҗәләрдә яңа файдалы мәгълүматлар барлыкка килә. Күптән түгел үткәрелгән тикшеренүдә калкансыман авыру белән йокы арасында бәйләнеш табылды.
Кечкенә, ләкин бик мөһим биз муенда урнашкан. Әгәр дә ул дөрес эшләмәсә, күп проблемалар килеп чыгачак, симптомнарда зәгыйфьлек, шулай ук ачулану, авырлык арту яки тиз арыну булырга мөмкин, хәтта күрү проблемалары да читтә калмый.
Әгәр дә сездә калкансыман авырулар диагнозы куелган булса, сез йокы сыйфатын кичерергә мөмкин, бу тормыш сыйфатын киметә һәм төп авыру симптомнарын көчәйтә. Шуңа күрә, калкансыман бизенең торышын гына түгел, йокы сыйфатын да контрольдә тотарга кирәк.
Гипотироидизм белән кешеләр еш кына арыганлык кичерәләр, алар төнлә җиде-тугыз сәгать йоклый алалар, ләкин җитәрлек йоклый алмыйлар. Киресенчә, гипертироидизм белән кешеләр еш дулкынланалар, борчылу һәм йокысызлык арту белән аерылып торалар.
Гаҗәп, йокысызлык - калкансыман бизгә максималь зыян китерә, башка йокы бозуларына караганда.
Бер тикшеренү ачык күрсәтә, йокы җитмәү белән, T4 гормоны синтезының эшләмәве көчәя, бу тенденция аеруча хатын-кыз катнашучылары арасында ачык күренә. Гомуми статистика буенча, хатын-кызлар калкансыман проблемалардан ир-атларга караганда җиде тапкыр ешрак газапланалар. Хатын-кызлар йокы белән ир-атларга караганда ешрак проблемалар белән очрашалар, мондый мәгълүматлар 2005-нче елда игълан ителгән иде. Бу барлык хатын-кызларга, хәтта калкансыман бизе белән проблемасы булмаганнарга кагыла. Калкансыман бизнең торышы һәм йокы арасындагы мөнәсәбәт гадел җенес өчен аеруча актуаль булып чыга.
Йокы һәм калкансыман гормоннар синтезы арасындагы бәйләнеш. Бер йокы җитмәү гормоннар җитештерүнең кыска вакытлы үсешенә китерә, ләкин хроник йокы булмау белән, гормоннар җитештерү, киресенчә, җитәрлек дәрәҗәдә кими. Шулай итеп, калкансыман бизне тотрыклыландыру өчен, йокы сыйфатын күзәтергә, шулай ук гомуми алым кысаларында өстәмә чаралар күрергә кирәк.
Табибыгыз билгеләгән дарулар кабул итүдән һәм тән торышын даими тикшерүдән тыш, калкансыман биз өчен файдалы продуктларны куллануны арттырырга кирәк - болар яшелчәләр һәм яфраклы яшел яшелчәләр, лосось һәм балыкның башка майлы сортлары, Бразилия жаңгаклары. Даими физик активлыкны саклау шулай ук мөһим, тыныч тренировкалар өстен, ягъни көн саен көчле кардио урынына атнага ике-өч класс йога өстенлеге яхшырак.
Шулай ук укыгыз:
https://zen.yandex.ru/media/fiteria/bolezni-scitovidki-i-son--kakaia-sviaz-5eb25826cbbbe856be5da7cc