1. Свежий воздух. Кислород нужен и беременной, и малышу. Дома все-таки не так хорошо, как на улице. Хотя бы полчаса в день необходимо проводить на улице. Можно гулять рядом с домом, а можно идти в ближайший парк, если он в пешей доступности. Что может быть лучше прогулки на природе?
2. Физическая нагрузка. В период беременности очень часто хочется полежать, активность в это время снижается. Не стоит сильно расслабляться, мышцы нуждаются в работе, а ведь впереди еще роды, та еще физическая нагрузка, испытание для организма. Простые прогулки будут очень полезны.
3. Отличное настроение. Иногда дома все немного надоедает, а выйдя на улицу, настроение однозначно улучшается. Если погода теплая, солнечная, приятная, то прилив сил и вдохновения вам просто обеспечен!
Гулять каждый день я бы рекомендовала всем: это необходимый отдых для души и организма для каждого человека.