У каждого из нас есть привычки, которые хотелось бы победить. Некоторые я победила раз и навсегда. Вероятно, потому, что и не попадала от них в сильную зависимость изначально. А другие привычки стали уже как родные - и вроде бы побеждаешь, а через какое-то время, попав в круговерть стрессов и житейских проблем, снова берёшься за старое. Это чем-то напоминает мне американские горки - поднимаешься на вершину, а потом резко скатываешься в пропасть. О моей многолетней борьбе с ненужными и вредными привычками и пойдёт речь в этом мини-обзоре.
Курила я недолго
В юности я пробовала курить. У нас на факультете почти все девушки курили, это было в тренде. Покупала себе модные сигареты с фильтром в ларьке. Мне казалось, что курящие люди выглядят сексуально и стильно. К тому же почти все мои кумиры курили - Виктор Цой, Константин Кичев... Я даже из любопытства как-то "Беломор" у папы утащила и курнула. А завязала с курением очень быстро, стоило мне заболеть ангиной. Горло болело так, что не могла ни глотать, ни разговаривать, лежала с температурой под 40. Я решила, что всё дело в сигаретах (от истины была недалека: курение сильно снижает иммунитет) и тут же завязала.
Так или иначе, но курить и химичить волосы бросила уже давно.
Не делай из еды культ
Не скрою в нашей семье всегда царил культ еды - с пышными застольями, сытными блюдами - первыми, вторыми, закусками, десертами, фирменными "Наполеонами" от бабушки. Помню, почти всегда я выходила из-за стола с чувством тяжести в желудке. К 6 классу с таким усиленным режимом питания я набрала лишний вес. О том, какой нестандартный метод помог мне похудеть, подробно описала в материале:
Рок-музыканты помогли мне постройнеть
Бывает, и сейчас пускаюсь во все тяжкие - ем не пойми что, но в целом, если не считать этих срывов, в питании придерживаюсь диетической линии.
Фрукты и овощи в магазинах и на рынке, конечно, дороговаты. А свои в нашей северной полосе не всегда поспевают быстро. Иногда дикая природа в помощь - ягоды лесные, грибы. Недавно вот наткнулась случайно на дикую яблоньку. Даже не думала, что дичка бывает такая вкусная! Такая кислинка обалденная! Накануне как раз где-то вычитала , что дикие яблоки, оказывается, намного полезнее супермаркетовских "греннисмитов". А главное - они без пестицидов, это однозначно!
Неисправимая сладкоежка
Без сладкого не представляю свою жизнь. Пыталась заменить конфеты и шоколадки сухофруктами и мёдом. Честно пробовала веганить. Делала это в основном ради здоровья. В прошлом году 6 месяцев продержалась без сахара, соли и алкоголя. Чувствовала себя прекрасно — хороший сон, чистая кожа, бодрость, стала реже простужаться, повысился иммунитет. Но потом корпоративы, поздравлялки на работе с праздниками… тортики, печенюшки, вино… И снова скатилась. Хочу повторить мой "подвиг" — ПОЛГОДА БЕЗ…. Сложнее всего будет отказаться от сыра и шоколада. Но я попробую победить себя. Считайте, что это разумный эгоизм.
Решила снова хотя бы на время вернуться к вегетарианству. Дело не только в моей любви к животным. С вегетарианством чувствую себя более дисциплинированной, собранной, нет потребности постоянно есть сладости. А главное - какие-то мелкие неприятности не трогают совсем.
Чтение за едой
Еда- это еда, а чтение - это чтение. Дурацкая привычка читать во время еды у меня зародилась в детстве. Я обычно приходила из школы, когда мамы не было дома, вытаскивала из почтового ящика ворох газет и садилась пить чай. Читала "Аргументы и факты", Пионерскую правду", "Огонёк" и другие газеты и журналы, популярные в то время, которые родители выписывали пачками. Не прекращала пить чай со сладостями и бутербродами, пока не закончу читать. Так съедала в два раза больше, чем надо. Чтобы не скучно было чаёвничать, брала за стол и детские книжки. Было очень стыдно, когда на один из томов любимого тогда писателя Аркадия Гайдара я посадила жирное томатное пятно.
И я не победила эту дурацкую привычку - читать за едой - и по сей день. Обычно вечерами после работы захожу в интернет за чашкой чая или жуя салат. Считаю, что это неправильно, с этим надо бороться. Но как? Например, принимать пищу в компании того, с кем тебе приятно общаться, и во время еды вести неторопливую приятную беседу. Тогда ни в книгу, ни в телефон, ни в комп не захочешь лезть - это точно.
Рассталась с парнем - бросила пить
На самом деле алкоголизмом я никогда не страдала - это однозначно. Но был период, когда в моей жизни была достаточно сильная зависимость от алкоголя. И я это осознавала. Ни один выходной у меня не обходился без бутылки вина. Пиво по вечером пила почти ежедневно. А началось всё со знакомства с симпатичным молодым человеком, который к ужину обязательно покупал бутылку хорошего вина. Выпить он был, однозначно, не дурак.
Для меня всё это было непривычным. Поначалу выпивала я по бокалу сухого красного вина, не больше. Но, постепенно, ощутив расслабляющее свойство алкоголя, стала чувствовать в нём потребность - всё чаще и чаще. Стала покупать вино и пиво себе самостоятельно, не упускала ни одной возможности выпить.
Но я давно рассталась с тем парнем ( его, кстати, из-за его любви к выпивке даже с работы уволили) и поборола алкогольную зависимость. Это далось мне нелегко. Но теперь алкоголь не употребляю совсем.
Стараюсь и дружить с теми, кто стремится вести здоровый образ жизни.
Бесспорно, круг общения играет большую роль в нашей жизни. Важно, чтобы окружающие тебя поддерживали в твоём стремлении стать лучше.
Похожие материалы на тему читайте по хештегу:
Благодарю за интерес к моему творчеству. Буду рада, если подпишетесь на мой канал!