Уверена, все хотят услышать о том, как вредны и опасны для организма энергетики. Но об этом вы уже наверняка читали много раз. Поэтому сегодня хочу уделить внимание составу энергетических напитков.
Основным компонентом любого энергетика является кофеин. Однако помимо него практически в каждом составе содержится: теофиллин, теобромин, таурин, глюкоза, рибофлавин и другие витамины группы В, витамин С, красители, ароматизаторы, углекислый газ и, кое-где, этанол.
☕️Кофеин,теофиллин и теобромин - алкалоиды-стимуляторы из кофе и какао. Они оптимальны по соотношению эффективность/токсичность. Но... они усиливают действия друг друга. Известно, что смертельная доза кофеина содержится в 10 литрах "эспрессо". Но для энергетика цифра снижается до четырёх литров из-за симбатности действия алкалоидов.Так что если хочешь жить как можно дольше я бы рекомендовала не увлекаться сильно энергетиками.
Таурин безопасен до 50 г/день. В организме синтезируется из аминокислоты цистеина. В медицинских учреждениях его часто применяют для лечения катаракты, эпилепсии и для восстановления после травм. Правда в этих случаях таурина понадобиться довольно много.
🍫Глюкоза и другие сахара дают «быструю» энергию и, по результатам исследований, многим поднимают настроение, особенно, школьникам.
💊Витамины группы В, тем более, С -безопасны. Для «передозировки» нужно выпить много десятков банок. Поэтому, кроме маркетинговой, в этих соединениях есть и реальная польза.
