Поскольку я не из тех, кто любит писать для галочки, сразу скажу о главном - если вы не готовы работать над своими мыслями и созданием образов КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И ещё миллион раз рекомендую вам прочитать и уловить важность выделенной фразы - не начинайте.
⠀
Дисциплина здесь самое главное. Хотите или не очень, настроены или не особо - вы должны это делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ. В остальных случаях, у вас будут такие же успехи, как ваши кубики на животе 🤦🏽♀️😂
⠀
С чего начать.
⠀
🔥Выберите время и место, чтобы вас никто не трогал. От слова СОВСЕМ. Для многих уже этот шаг окажется серьёзным испытанием и вам вечно будет некогда и все начнёт мешать. Вот и первая проверочка😜
⠀
🔥в идеале, если вы выберите постоянно время - рекомендую ранее утро сразу после пробуждения. Во-первых, мозг ещё находится на альфа уровне, во-вторых, никто не отвлекает и шансов, что вы уснёте вновь сильно меньше, чем вечером
⠀
🔥возьмите наушники и включите музыку, которая вас вдохновляет. Не медитационную, а вдохновляющую. Образы будут ярче
⠀
🔥 примите удобное сидячее положение. Расслабьтесь. И сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сосредоточитесь на дыхании
⠀
🔥представьте себе то, над чем хотите поработать.
⠀
По сути - визуализация - это создание новой энергетической паутины, задача которой подтянуть в вашу жизнь необходимые ситуации и проявить образы в реальность
⠀
Ваше сознание мыслит картинками, а не словами. Кроме этого, разума не отличает воображаемое событие от реального. Следовательно все, о чем вы думаете - оно воспринимает как реальность и помогает этому произойти и это объясняет, почему так много ваших страхов реализуются в жизни. Вы просто посвящаете им больше времени
⠀
🔥начните с того, что вообразите нечто простое и в деталях полностью увидьте и почувствуйте предмет или ситуацию. Форму, цвета, запах, тактильные ощущения, звуки. Вы заметите, что вы улыбаетесь, испытываете эмоции радости и проживаете момент весьма реалистично. Значит, вы на верном пути.
⠀
Уделяйте упражнению 5-10 минут ежедневно. Вы можете выполнять его не только дома, но и сидя в транспорте и несколько раз в день, если вам понравится. Поверьте, сильный и мощный навык визуализации даст вам необычайные возможности и превратится в настоящую волшебную палочку
⠀
Начните с таких простых действий. И, если интересно, я расскажу вам в каких ситуациях вы можете ежедневно использовать визуализацию, чтобы ваша жизнь становилась удачливее и интереснее 😜
⠀