Сегодня поделюсь некоторыми своими лайфхаками по очень актуальной теме.
Который день за окном +32, кондиционера нет, а жить хочется. Как?
Читайте и применяйте!
КВАРТИРА.
ЧТО ДЕЛАТЬ И ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПЕРЕЖИТЬ ЖАРКИЕ ДНИ:
- В первую очередь следует закрывать все окна примерно с 9 утра до 8 вечера.
Сейчас многие будут спорить: "Как же так!?! А дуновение воздуха! Без него же никак!"
Мой ответ - вполне себе как.
Если вы любители дуновений в пустыне, то открывайте на здоровье!
Но я - нет. Временное успокоение от движения воздуха вскоре заменится тем, что вся жара с улицы вместе с этим воздухом к вам в дом и проникнет, нагревая его еще больше.
Поэтому я советую проветривать квартиру с позднего вечера до раннего утра, когда воздух за окном охлаждается и может понизить температуру в вашей квартире.
Прием опробован не только в Средней Полосе России, но и на юге. Действует отлично. - Во-вторых, следует ограничить готовку, особенно в дневное время. Постарайтесь с вечера предусмотреть питание на следующий день, чтобы его оставалось лишь разогреть (в идеале в микроволновой печи). Тепло от приготовления пищи вечером за ночь уйдет, а весь следующий день пройдет в комфортной обстановке.
- Третье, что вы можете сделать, это ограничить попадание жарких солнечных лучей в квартиру. Закрывайте шторы.
Солнце легко разогревает поверхности стен, пола, мебели, после чего те возвращают это тепло уже в воздух вашего дома. Будьте бдительны. Когда комната находится на солнечной стороне, защищайте свое пространство от перегрева. - Самый неприятный для многих пункт, который соблюдать практически нет никакой возможности. Сама его нарушаю, если честно. Но если вам температурный комфорт и здоровье важнее, то выполнить эту задачу окажется возможной.
Минимизируйте время пользования электроникой. Ноутбук, телевизор, чайник и множество других приборов нагреваются при использовании. И вновь излучают тепло в пространство вашей жизни, делая его еще менее комфортным. - Ну и последнее из минимально необходимого набора по заботе о своем жилище - это увлажнение воздуха. Да, возможно, в сухом жарком климате вы будете меньше потеть, однако для организма это большое испытание.
Еще в школе нам кто-то из учителей посоветовал простой прием по увлажнению воздуха в комнате - ставить пиалу с водой на подоконник. Жидкость будет испаряться и повышать влажность.
ВЫ САМИ.
ЧТО ДЕЛАТЬ И ЧТО НЕ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПЕРЕЖИТЬ ЖАРКИЕ ДНИ:
- По принципу, описанному выше, советую готовить завтрак как можно раньше, чтобы до закрытия окон жар от плиты, кофе и прочих "жарких товарищей" успевал улететь на улицу.
- Если до этого вы принимали душ 2 раза в день, стоит увеличить цифру хотя бы до 3х. Все дополнительные разы должны служить освежению, не обязательно пользоваться мочалкой каждый раз.
Следите, чтобы температура воды была невысокой, а время приема душа недолгим. Тогда вы не переувлажните квартиру и не перегреете ее и себя. - Принять душ в середине дня может позволить себе не каждый. поэтому есть способ проще - умывать лицо и обтирать руки водой, не пользуясь полотенцем. По мере высыхания на вашей коже, влага будет охлаждаться и дарить облегчение всему организму.
- Если вы дома, ходите босиком. Полы - всегда одна из самых прохладных плоскостей в квартире, с которой к тому же можно регулярно сохранять контакт.
- Последним пунктом напишу абсолютно очевидные вещи в виде закалывания волос повыше, снятия лишней одежды и употребления бОльшего количества обычной воды. Это не сильно облегчает положение, однако все равно делает его комфортнее.
На этом сегодня все! Держитесь! Охлаждайтесь!
И не забывайте ставить лайки, подписываться на канал, а также писать в комментариях, какие еще приемы по спасению от жары применяете вы сами!