Бывало ли у вас такое, что все кругом начинает сдавливать вас усиливая чувства тревоги и беспокойства...
Дальнейший действия еще только усиливают борьбу и кажется что выхода нет.
Писать буду из своего опыт и опыта знакомых людей.
Здесь будет предоставлено решение, как уменьшить влияния страха на вашу жизнь, однако если решите его пробовать, читайте до конца - так как в конце описана техника безопасности.
Карантин и социализая
Мы живем в интересное время абсурдов и противоречий, уму все сложнее простроить четкую последовательность действий. Когда подобная логика не выстраивается в веду внешних факторов, возникает страх.
Например вы думали что у вас есть какая-то внешняя опора в форме работы, семьи, друзей...Но вдруг что-то происходит, карантин, увольнение, банкротство, бах...А дальше то-что???Вопрос ставит в тупик и вызывает страх и беспокойство.
Карантин вскрыл, то что было спрятано. Если были у вас проблемы в отношениях или финансах, и вы откладывали их решение, то теперь они очевидны.
Откуда берется страх
Страх возникает из ощущения неизвестности (ложного или истинного) и необходимости с ней как-то взаимодействовать.
Например я боялся змей, но проживая в деревне и встречая их время от времени стал изучать их. Как их различить на дороге, повадки скорость движения, и все теперь ум знает чего от них ожидать и знания есть, а страх ушел.
Чего бояться если враг ваш учитель?
Позиция требует определенного усилия, но в последствии снимает множество из их. Даже не так страхи разлетаются сами когда вы решаетесь знакомитесь с ними.
Новые страхи появляются- жизнь все же непредсказуемое путешествие, однако если вы не бежите от страха, а рассматриваете его как приглашение в игру, то роли меняются.
Вначале страх в лице начальника, супруги или ребенка был охотником. За доли секунды вы были готовы бить или бежать, как и при наличие настоящей угрозы вашей жизни.
Вот вы посмотрели на страх с принятием и любовью, откуда он пришел где находиться, какие процессы и мысли он запускает в теле?
Роли сменились, за доли секунды не вы уже бежите от страха, а он прячется от вас. Кто теперь охотник, а кто жертва...
Техника безопасности
Никого не приглашаю идти в страх и туда где страшно, выходить на провокации и испытывать судьбу. Нет вы же своими учителями не бегаете с палкой, а ну с*** давай учи!!!
Здесь тоже самое спокойно внимательно погружаетесь, поначалу в безопасности. Например если вы боитесь супруга, то делайте практику без него рядом, смотрите чего именно боитесь.
Принцип тот же самый что в тренажерном зале не хватайтесь за самый большой страх сразу же. Качайтесь на маленьких страхах отрабатывая свое умение, и со временем придут более серьезные страхи, которые спрятаны, но продолжают влиять на нас.
Забегая вперед
В конечном итоге, все страхи в жизни это страх смерти.
Правда пока вы сами не начнете это видеть, это знание для вас бесполезно.
Коли уж дочитали, так сделайте еще кое чего(это точно не страшно)
✔️ставьте лайк и комментарий
✔️читайте другие статьи
Легкий способ освоения новых навыков
Рассказываю о медитации простыми словами
Главное для меня в общении с ребенком
3 способа снизить уровень стресса и улучшить свое здоровье