Так сложилось, что в городе, в котором я живу, летом бывают очень высокие температуры. Если лето выдалось жаркое, что температура может доходить до 35-38 градусов жары в тени. Вот мой прогноз на ближайшие два месяца (без дождей и облаков), при этом мне кажется, что к любому показателю можно смело прибавить 5 градусов – на практике так и оказывается:
Моя дочь очень тяжело переносит перегеревы, и там, где все дети нормально себя чувствуют в носочках под сандалии, мой ребенок будет ходить весь красный в одних трусах, порядочно припотевая при этом. Чтобы как-то помочь ей пережить эти жаркие дни, у меня есть несколько правил:
- Никакой панамки – только тень. Дело в том, что голова у ребенка потеет ну очень сильно. Если мне одеть на голову еще и панамку, голова будет потеть еще сильнее без нормального притока воздуха. Возможен тепловой удар. Да есть панамки с дырочками, кепки в сеточку, но это все не наш вариант;
- На лето меняем режим – идем на улицу гулять как можно раньше. И если выбирать между прогулкой длинной в час или в два часа при очень жаркой погоде – я выберу прогулку длинной в час, и пойду домой раньше под кондиционер. Поверьте, «недогул» при таких обстоятельствах будет лучшим решением;
- Пьем каждые 15 минут – даже если ребенок не просит, даже если он отказывается – так надо во избежание теплового удара. Организму нужно дать возможность потеть, тем самым отводя теплоту с поверхности тела;
- На улицу беру мокрый платок и раз в 15-20 минут протираю ей лицо, шею и руки, тем самым стирая пот и прилипшую пыль, и, опять же, это позволяет увести с поверхности тела излишнюю теплоту, а ребенку становиться легче. Подобный эффект достигается, когда во время болезни температуру тела снижают обтираниями (открою секрет, что обтирания при температуре можно делать без спирта и без уксуса – эффект будет тот же);
- По приходу домой устраиваю ей водные процедура в ванной. Беру два тазика с теплой водой, ставлю в ванную – в один тазик сажаю ее попой (чтобы она не мерзла) и даю ей стаканчики, леечки и мыльные пузыри – при этом, если потребуется, в любом момент можно подогреть воду, а ее расход при таких водных процедурах очень невелик. Во втором тазике она играет с водой – все знают, что дети никогда не прочь поиграть с водой - а когда ей надоедает, она начинает дуть пузыри. В общем она отлично остывает в течение 15-30 минут (по ее настроению) и дальше мы пересиживаем жару дома до вечера.
Я переживаю жару довольно хорошо (если конечно не под палящим солнцем), а ребенок у меня сибиряк видимо. Ну что ж поделаешь…
Будьте осторожны в жаркое время года, берегите себя!