Доброго времени суток, дорогие читатели и подписчики моего канала! Каждый день, особенно в настоящее непростое время, мы пренебрегаем всеми правилами здорового образа жизни, тем самым вредя своему здоровью отсутствием адекватных физ.нагрузок и здоровой диеты.
Как бы это банально не звучало, но для того,чтобы не обзавестись букетом различных хронических заболеваний в том числе сахарным диабетом 2 типа, нужно всего лишь подкорректировать свое питание.
С годами восприимчивость рецепторов к глюкозе падает, а значит человеку нужно потреблять с каждым разом сахара больше из-за этого и возникают проблемы со здоровьем.
Моя тетя пожаловалась недавно мне на ухудшение самочувствия последнее время. Говорит появилась какая то одышка после физической нагрузки, апатия ко всему, да и в целом появился избыточный вес.
Я для начала порекомендовал обратиться к терапевту на всякий случай, а далее уже из своего опыта посоветовал исключить сахар из рациона питания на целый месяц.
Да, по началу она отказывалась, но после того, как я ее убедил тем, какие изменения у меня произошли, она все же захотела попробовать.
Прошло около 3 недель и вот мы встретились с тетей и она с улыбкой на лице начала рассказывать, как первые несколько дней было тяжело, она срывалась дня черед два несколько раз, но потом нашла в себе силы и вытерпела три недели без быстрых углеводов.
По ее словам за это время у нее улучшилось самочувствие: нормализовалось давление, лицо стало чище(пропали покраснения и прыщи), выпирающий живот также стал меньше да и в целом она стала ощущать себя энергичнее и бодрее.